अंडे के बिना खाद्य पदार्थ

6,431 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडा घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं है। मेयोनेज़, अधिकांश पेस्ट्री और कई प्रकार के पास्ता को बाहर रखा गया है। संपूर्ण खाद्य और अंडा-रहित तैयारी शामिल हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

अखरोट का आटा GL 2.1 / 100 g 7/10 अखरोट गिरी GL 2.1 / 100 g 8.7/10 कच्चे, बिना नमक वाले अखरोट GL 2.1 / 100 g 9/10 कटा हुआ भुना हुआ बादाम या पेकान GL 2.1 / 100 g 8/10 क्वॉर्न पीस GL 2.1 / 100 g 9/10 चूना छिलका GL 2.1 / 100 g 9/10 चूना वेज GL 2.1 / 100 g 9.5/10 वनीला स्कायर GL 2.2 / 100 g 7/10 स्ट्राचिएटेला प्रोटीन ड्रिंक GL 2.2 / 100 g 5/10 कच्ची मूंगफली की गिरी GL 2.3 / 100 g 8/10 कच्चे मिश्रित नट्स और बीज (बिना मीठा) GL 2.3 / 100 g 9/10 दालचीनी, वनीला और समुद्री नमक मिश्रण GL 2.3 / 100 g 7/10 पूरी कच्ची मूंगफली GL 2.3 / 100 g 8/10 भुना हुआ मूंगफली GL 2.3 / 100 g 7/10 मूंगफली के टुकड़े GL 2.3 / 100 g 8/10 गाय का दूध GL 2.3 / 100 g 6/10 डेयरी उत्पाद GL 2.3 / 100 g 6.5/10 दूध GL 2.3 / 100 g 6/10 पाश्चुरीकृत दूध GL 2.3 / 100 g 6/10 भाप में पका हुआ दूध GL 2.3 / 100 g 6.5/10 हर्ब्स दे प्रोवेंस GL 2.3 / 100 g 9/10 ऑर्गेन चॉकलेट फज प्रोटीन शेक GL 2.4 / 100 g 4/10 क्वास पेय GL 2.4 / 100 g 6/10 पिस्ता स्कायर GL 2.4 / 100 g 7.5/10 बिना शक्कर मिश्रित मेवे GL 2.4 / 100 g 8/10 भुने हुए बादाम बिना मीठा कोको पाउडर के GL 2.4 / 100 g 8/10 मछली पास्ता गाजर के साथ GL 2.4 / 100 g 7.5/10 मिक्स नट्स (कच्चे) GL 2.4 / 100 g 8/10 मिश्रित कच्चे मेवे GL 2.4 / 100 g 8.5/10 मिश्रित मेवे GL 2.4 / 100 g 8.5/10 हल्का पैन ग्रेवी GL 2.4 / 100 g 6/10 ओटोवीट्स कीटो सैंडविच थिन GL 2.5 / 100 g 7/10 गाजर के साथ मीटबॉल GL 2.5 / 100 g 5.5/10 घर का बना चिकन शोरबा साबुत गेहूं नूडल्स के साथ GL 2.5 / 100 g 7/10 चिकन और बेकन के साथ सीज़र सलाद GL 2.5 / 100 g 7/10 चिकन नूडल सूप GL 2.5 / 100 g 6/10 चॉकलेट प्रोटीन पुडिंग GL 2.5 / 100 g 6.5/10 तुलसी, अजमोद, संस्कृतियाँ GL 2.5 / 100 g 9/10 पूरा सूखा मोंक फल GL 2.5 / 100 g 9/10 रोज़मेरी अर्क GL 2.5 / 100 g 8/10 सौंफ के बीज GL 2.5 / 100 g 9/10 हरी चाय रैपसीड शहद के साथ GL 2.5 / 100 g 7.5/10 छिलके वाले हेज़लनट्स GL 2.5 / 100 g 8.5/10 छिले हुए हेज़लनट्स GL 2.5 / 100 g 9/10 वीगन पीनट बटर GL 2.5 / 100 g 7.5/10 अलसी का आटा रैप GL 2.7 / 100 g 9/10 अलसी के क्रैकर GL 2.7 / 100 g 8/10 अलसी रैप GL 2.7 / 100 g 9/10 नट्स और बादाम GL 2.7 / 100 g 8/10 नमक रहित, हल्के मसालेदार बादाम, अखरोट, और काजू मिश्रण GL 2.7 / 100 g 8.5/10 नॉन-अल्कोहलिक रीस्लिंग वाइन GL 2.7 / 100 g 3/10 बिना अतिरिक्त चीनी के बादाम और दालचीनी फैलाव GL 2.7 / 100 g 8/10 100% पीनट बटर GL 2.8 / 100 g 8.5/10 ज़ूचिनी, मसूर और टमाटर का स्टू GL 2.8 / 100 g 9/10 प्राकृतिक मूंगफली मक्खन GL 2.8 / 100 g 8/10 अलसी के बीज GL 2.9 / 100 g 9/10 अलसी के बीज का छिलका GL 2.9 / 100 g 9/10 अलसी के बीज की ब्रेडिंग GL 2.9 / 100 g 9/10 कुचले हुए अलसी के बीज GL 2.9 / 100 g 9/10 कोको निब्स GL 2.9 / 100 g 8/10 भीगे अलसी के बीज GL 2.9 / 100 g 9/10 भूरा अलसी के बीज GL 2.9 / 100 g 9/10 Liquid Death Piña Killada GL 3 / 100 g 6/10 अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट GL 3 / 100 g 9/10 अखरोट के बीज का आटा GL 3 / 100 g 8.5/10 अचार गाजर GL 3 / 100 g 7/10 अचार दाइकोन GL 3 / 100 g 6/10 अजवाइन सलाद GL 3 / 100 g 8/10 अजवार GL 3 / 100 g 8.5/10 अजिका सॉस GL 3 / 100 g 7/10 अदरक GL 3 / 100 g 9/10 अदरक GL 3 / 100 g 9/10 अदरक-लहसुन-मिर्च का पेस्ट GL 3 / 100 g 8/10 आइसक्रीम GL 3 / 100 g 5/10 आइस्ड कॉफ़ी GL 3 / 100 g 4/10 आड़ू का जैम (एरिथ्रिटोल या स्टीविया के साथ) GL 3 / 100 g 6/10 आंवला GL 3 / 100 g 8/10 इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण GL 3 / 100 g 3/10 उबला हुआ अजवाइन मूल GL 3 / 100 g 9/10 उबली हुई कद्दू GL 3 / 100 g 9/10 उबली हुई सब्जियाँ GL 3 / 100 g 8/10 एंचिलाडा सॉस GL 3 / 100 g 7/10 एडामामे स्प्रेड GL 3 / 100 g 9/10 एमसीटी पाउडर चॉकलेट GL 3 / 100 g 3/10 एयर-फ्राइड गाजर स्टिक्स GL 3 / 100 g 8/10 एवरीथिंग चॉप्ड सलाद किट GL 3 / 100 g 8.2/10 एशियाई नाशपाती GL 3 / 100 g 9/10 ओट और मटर प्रोटीन पौधा पेय GL 3 / 100 g 7/10 ओट ड्रिंक विद स्पिरुलिना GL 3 / 100 g 6/10 कच्चा कटहल GL 3 / 100 g 9/10 कच्चा कटहल GL 3 / 100 g 9/10 कच्चा कटहल (पका हुआ, कटा हुआ) GL 3 / 100 g 9/10 कच्चा गाजर GL 3 / 100 g 8/10 कच्ची हरी मटर GL 3 / 100 g 8/10 कटा हुआ अदरक GL 3 / 100 g 9/10 कटा हुआ टमाटर GL 3 / 100 g 8/10 कद्दू GL 3 / 100 g 7/10 कद्दू और मसूर की सूप GL 3 / 100 g 6/10 कद्दू और हॉर्सरैडिश पास्ता GL 3 / 100 g 8/10 कम वसा वाला कॉटेज पनीर मिश्रित मसले हुए बेरीज के साथ GL 3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।