हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य क्लासिक त्ज़ात्ज़िकी (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक त्ज़ात्ज़िकी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 4.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- डेयरी मुक्त और कम शुगर
- स्वस्थ जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण
- नारियल से संतृप्त वसा शामिल है
- प्रोटीन की मात्रा कम है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक त्ज़ात्ज़िकी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक त्ज़ात्ज़िकी के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) देखें।
