Άλλα

1.715 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ορυκτό μαύρο αλάτι — 4/10 ουδέτερη πρωτεΐνη σε σκόνη — 6/10 Ουδέτερο λάδι — 4/10 Ουσίες συντήρησης — 1/10 Πάγος — 6/10 παλιό μπαχαρικό Bay — 3/10 Πάστα βανίλιας — 8/10 Περίβλημα λουκάνικου κολλαγόνου — 6/10 πέστο — 4/10 πέστο — 6/10 Πέστο — 5/10 Πέστο άγριου σκόρδου — 5/10 Πέστο άγριου σκόρδου — 6.5/10 πέστο άνηθου — 6/10 πέστο βασιλικού με καρύδια (λιγότερο αλάτι, ελαιόλαδο) — 7/10 Πέστο Γένοβας — 7/10 πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας — 8/10 Πέστο με βασιλικό, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και αμύγδαλα — 7/10 Πέστο ρόκας και καρυδιού — 6/10 πηκτικό μέσο — 7/10 πηκτινάση — 8/10 Πικάντικο ελαιόλαδο — 6/10 Πικολινικό χρώμιο — 2/10 πικολινικό ψευδάργυρο — 2/10 Πολιτισμοί γαλακτοβακτηρίων — 9/10 πολυφωσφορικά νάτριο — 1/10 Πορτοκαλέλαιο — 2/10 ποτάσα — 5/10 Πράσινο κάρδαμο — 9/10 Πράσινο χρωστικό μέσο — 4/10 Προγεννητικό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα — 3/10 Προζύμι — 8/10 Προπιονικό ασβέστιο — 4/10 Προπιονικό νάτριο — 1/10 Προπυλενογλυκόλη — 1/10 Πρωτεΐνη ελαιοκράμβης — 7/10 Πρωτεϊνούχα τρόφιμα — 8/10 Πυριτικό ασβέστιο — 1/10 Πυρίτιο — 10/10 Πυροφωσφορικό οξύ νατρίου — 1/10 Πυτιά — 8/10 Ριβοφλαβίνη (Β2) — 5/10 Ροζ αλάτι — 2/10 ροζ σάλτσα — 2.5/10 Ροζ χρωστική — 1/10 Ρυθμιστές οξύτητας (φωσφορικό οξύ, κιτρικό νάτριο) — 1/10 ρυθμιστής οξύτητας — 2/10 σαλάτα αυγού — 6/10 Σάλτσα Mala — 2/10 σάλτσα άλειμμα — 3/10 σάλτσα αυ ζι — 6/10 σάλτσα βουβάλου — 4/10 Σάλτσα εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου με φρέσκα βότανα — 8/10 σάλτσα ζαξ — 2.5/10 σάλτσα καρμπονάρα — 4/10 σάλτσα κρασιού — 4/10 Σάλτσα κρέμας τρούφας — 4/10 σάλτσα λεμονιού με κάπαρη — 5/10 Σάλτσα μαγιονέζας-μάνγκο με χαρίσα — 2.5/10 Σάλτσα με βούτυρο ηλιόσπορου, τσίλι και ξύδι — 6/10 Σάλτσα με ελαιόλαδο, ξύδι και μουστάρδα — 7/10 Σάλτσα με καβουρδισμένο σησαμέλαιο, μηλόξυδο και τζίντζερ — 6/10 σάλτσα μείωσης κόκκινου κρασιού — 5/10 σάλτσα μουστάρδας κρέμας — 4/10 σάλτσα Μπάχα — 2/10 Σάλτσα Μπεαρνέζ — 4/10 Σάλτσα μπλε τυριού — 4/10 Σάλτσα Ολαντέζ — 4/10 σάλτσα σαμουράι — 3/10 σάλτσα τσιμιτσούρι — 8/10 σάλτσα τσιπότλε ράντσο — 3/10 σάλτσα ψαριού — 4/10 Σάλτσα ψαριού με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο — 4/10 Σαφράν — 8/10 Σελήνιο (δισκίο) — 2/10 Σησαμέλαιο — 5/10 Σησαμέλαιο — 6/10 Σίδηρος — 5/10 Σίδηρος (ορθοφωσφορικός) — 2/10 Σκόνη BCAA — 5/10 σκόνη απαραίτητων αμινοξέων — 6/10 σκόνη αυγού — 7/10 σκόνη ζελατίνης — 7/10 Σκόνη κολλαγόνου — 7/10 Σκόνη μαγνησίου — 8/10 σκόνη πεπτιδίων κολλαγόνου — 6/10 Σκόρδο αϊόλι — 3/10 σουβλάκι αντιπάστο — 5/10 Σπιτικό μείγμα ζύμωσης με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (κρεμόριο ταρτάρου και ελάχιστη σόδα ψησίματος) — 7/10 Σπορέλαιο σταφυλιού — 4/10 σπόροι ανατο — 8/10 σπρέι ελαιολάδου — 6/10 σπρέι λαδιού — 2/10 σταθεροποιητές — 4/10 Σταθεροποιητές (407, 412) — 2/10 Σταθεροποιητές (κόμμι γκουάρ, καραγενάνη) — 4/10 σταθεροποιητές και γαλακτωματοποιητές — 4/10 Στεατικό μαγνήσιο — 1/10 στεατικό οξύ — 2/10 Στοιχειακό μαγνήσιο — 5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.