πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα από λιπαρά
Το πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Βίγκαν πέστο με σπόρους κάνναβηςGL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κάνναβης παρέχουν ανώτερη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων σε σύγκριση με τους σπόρους κολοκύθας, μειώνοντας τη συστηματική φλεγμονή.
- GL 1 ανά 100 g Το kale είναι μια βάση με μεγαλύτερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών από τον μαϊντανό, παρέχοντας υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Κ και σουλφοραφάνης.
πέστο από λάχανο και σπανάκι
Μορφές του πέστο
- χωρίς GI
πέστο - Βίγκαν πέστο με σπόρους κάνναβηςGI 10 · GL 1 ανά 100 g hemp seed
- κόκκινο πέστοGI 15 · GL 2 ανά 100 g red
- Πέστο κόκκινης πιπεριάςGI 20 · GL 2 ανά 100 g bell pepper
- GI 20 · GL 2 ανά 100 g thai basil
σάλτσα ταϊλανδέζικου βασιλικού με φυστικοβούτυρο χωρίς γάλα καρύδας - χωρίς GI green
Κλασικό πράσινο πέστο - Πέστο άγριου σκόρδουχωρίς GI wild garlic
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 41 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 33 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες από τον μαϊντανό
- Χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος (ελάχιστοι υδατάνθρακες)
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα από λιπαρά
- Πιθανότητα ύπαρξης φλεγμονωδών φυτικών ελαίων σε μαζική παραγωγή
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο ανάλογα με τη μάρκα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας δεν έχει μετρηθεί. Με 5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του πέστο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πέστο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βίγκαν πέστο με σπόρους κάνναβης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το πέστο μαϊντανού και σπόρων κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
