σουβλάκι αντιπάστο

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη5/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

4 g υδατάνθρακες ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και κρέατα
υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το σουβλάκι αντιπάστο δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 4 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 16 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το σουβλάκι αντιπάστο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

220

Θερμίδες

4 g

Υδατάνθρακες

10 g

Πρωτεΐνες

18 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	220 kcal
Υδατάνθρακες	4 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1 g
Φυσικά	1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.5 g
Διαλυτές	0.5 g
Αδιάλυτες	1 g
Πρωτεΐνες	10 g
Λίπη	18 g
Κορεσμένα	7 g
Ακόρεστα	11 g
Νάτριο	1100 mg

Βαθμός επεξεργασίας

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και κρέατα
περιλαμβάνει φυτικές ίνες από λαχανικά
χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
περιέχει κορεσμένα λιπαρά
μέτρια επεξεργασμένα συστατικά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σουβλάκι αντιπάστο;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του σουβλάκι αντιπάστο δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 4 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το σουβλάκι αντιπάστο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του σουβλάκι αντιπάστο δεν έχει μετρηθεί. Με 4 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.

Δείτε το σουβλάκι αντιπάστο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.