Άλλα

1.715 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Θειικό μαγνήσιο 8/10 Θειώδες νάτριο 2/10 Θειώδη 1/10 θρυμματισμένος πάγος 10/10 Ινοσιτόλη 8.5/10 Ιταλικό ντρέσινγκ σαλάτας 3/10 Ιώδιο 7/10 Ιωδιούχο αλάτι 3/10 καβουρδισμένο σησαμέλαιο 6/10 Καθαρό εκχύλισμα μέντας χωρίς ζάχαρη 3/10 Κάλα ναμάκ 2/10 καλαμποκέλαιο 2/10 Κάλιο σορβικό 4/10 Καλλιέργειες L. casei 6/10 Κανέλα ξύλο 9/10 Καπνιστό θαλασσινό αλάτι 4/10 Καραγενάνη 3/10 Κάρδαμο 9/10 Καρμίνη 1/10 Καρύκευμα (αμινοξέα κ.λπ.) 2/10 Καρύκευμα Mrs. Dash 8/10 καρύκευμα για μπέιγκελ με όλα τα υλικά 6/10 Καρυκεύματα Καζάν 6/10 Καυστική σόδα 2/10 Καφεΐνη 6/10 Κάψουλα CoQ10 4/10 Κάψουλα ασιδόφιλου 7/10 Κάψουλα βιταμινών 4/10 κάψουλα ζελατίνης 3/10 Κάψουλα κιτικολίνης 2/10 κάψουλα μαγνησίου 6/10 Κάψουλα συμπληρώματος διατροφής 2/10 κάψουλα χρωμίου 2/10 κάψουλες 2/10 Κελτικό θαλασσινό αλάτι 2/10 Κερί καρναούμπα 2/10 Κερί μέλισσας 2/10 Κέτο μαγιονέζα 5.5/10 κιμάς χοιρινός 4/10 κιτρικό ασβέστιο 3/10 Κιτρικό κάλιο 6/10 κιτρικό νάτριο 4/10 κιτρικό οξύ 4/10 Κιτρικό οξύ 8/10 Κίτρινο ηλιοβασίλεμα 2/10 Κιτρουλίνη μηλικό άλας 3/10 Κλασική βινεγκρέτ 6/10 Κλασική μαγιονέζα 3/10 Κλασικό πράσινο πέστο 5.5/10 Κόκκινη χρωστική τροφίμων 2/10 Κόκκινος πιπερόκοκκος 7/10 κόμμι από σπόρους ακρίδας 8/10 Κόμμι γκουάρ 6/10 Κόμμι ξανθάνης 3/10 Κόμμι χαρουπιού 7/10 Κορεσμένα λιπαρά 1/10 κοσέρ αλάτι 2/10 κρέας και τυρί πίτσας 3/10 Κρεατίνη με αλκαλική σκόνη 3/10 Κρεατίνη μονοϋδρική 6/10 Κρέμα καρύδας 4/10 κρέμα καρύδας χωρίς ζάχαρη αραιωμένη με νερό 6/10 Κρέμα σαλάτας 3/10 κρέμα τσίλι 3/10 κρεμόριο ταρτάρ 6/10 Κρεμώδης σάλτσα με βότανα 4/10 κρεμώδης σάλτσα πέστο 5/10 Κρεμώδης σάλτσα σαλάτας 3/10 κρέπα ασπράδι αυγού 8/10 κρόκοι αυγών 7/10 Κρόκος 8/10 Κρόκος αυγού 7/10 Κυανοκοβαλαμίνη 6/10 κύβοι ζωμού βοδινού 2/10 κύβοι καρυκευμάτων 1/10 κύβος ζωμού 2.5/10 Κύμινο 9/10 Κυτταρίνη 9/10 Λάδι 3/10 Λάδι 5/10 λάδι Crisco 3/10 Λάδι Kujawski με δεντρολίβανο 5/10 Λάδι MCT 4/10 λάδι wasabi 2/10 λάδι άλγης 7/10 λάδι βοτάνων 4/10 Λάδι καρύδας 3/10 Λάδι Κρόκου 4/10 Λάδι λιναρόσπορου ψυχρής έκθλιψης 5/10 Λάδι με πιπέρι Σιτσουάν (ελαφρύ, με περισσότερα μπαχαρικά, λιγότερο λάδι) 4/10 Λάδι μουστάρδας 5/10 Λάδι πυρηνέλαιου 3/10 λάδι σε σπρέι 4/10 Λάδι Σία 3/10 λάδι τρούφας 6/10 Λάδι τσίλι 4/10 Λαμπρό Μπλε FCF 2/10 Λαχανικό ζωμό 2/10 Λεβοθυροξίνη 1/10 Λεκιθίνη 6/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.