Ελαιόλαδο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θερμίδων
Το Ελαιόλαδο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171413 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ελαιόλαδο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 5 g |
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g |
| 1 φλιτζάνι | 216 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
884
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
0 g
Πρωτεΐνες
100 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 884 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 100 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 86 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
30%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος
- Εξαιρετικά υψηλή πυκνότητα θερμίδων
- Έλλειψη απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ελαιόλαδο
-
Κεμπάπ Άδανα με Τσομπάν Σαλατάσι 25 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Αβγολέμονο με Κριθάρι Μαργαριταρένιο 45 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Μπάμπα Γκανούς με Κρουτιτέ και Πίτα Ολικής Άλεσης 35 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Μπολ με Μαύρα Φασόλια και Ψητά Λαχανικά 28 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Blitva — Δαλματικό Σέσκουλο με Σελινοριζα και Πατάτα 28 λεπτά · 6 συστατικά · μέτριο -
Τσακαλάκα (Νότιοαφρικάνικο καρύκευμα λαχανικών με μπαχαρικά) 30 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Τσάνα Μασάλα με Ράιτα Αγγουριού 30 λεπτά · 16 συστατικά · προχωρημένο -
Κοτόπουλο Κατσιατόρε 45 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Αυγά Σκραμπλ με Τυρί Κότατζ και Σπανάκι 12 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Φουλ Μεντάμες (Αιγυπτιακά Μαγειρευτά Κουκιά) 20 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Ιμάμ Μπαϊλντί (Τουρκική Γεμιστή Μελιτζάνα Σιγομαγειρεμένη) 60 λεπτά · 9 συστατικά · μέτριο -
Involtini di Melanzane 40 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαιόλαδο;
Το Ελαιόλαδο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαιόλαδο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
