ελαιόλαδο κανόλα
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη4/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 4/10
- Το χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά από τα κοινά μαγειρικά έλαια: περίπου 7 g ανά 100 g.
- Καθαρό λίπος: 884 kcal ανά 100 g, περίπου 124 kcal ανά κουταλιά της σούπας.
Το ελαιόλαδο κανόλα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #748278 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Ελαιόλαδο - χωρίς GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης - χωρίς GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Λινέλαιο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ελαιόλαδο κανόλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
884
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
0 g
Πρωτεΐνες
100 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 884 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 100 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 93 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
75%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Το χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά από τα κοινά μαγειρικά έλαια: περίπου 7 g ανά 100 g.
- Περίπου 9 g φυτικών ωμέγα-3 (ALA) ανά 100 g, περίπου 1,3 g ανά κουταλιά της σούπας.
- Κυρίως μονοακόρεστα λιπαρά (περίπου 63 g ανά 100 g), με ουδέτερη γεύση για τηγάνισμα και ψήσιμο.
- Καθαρό λίπος: 884 kcal ανά 100 g, περίπου 124 kcal ανά κουταλιά της σούπας.
- Το ραφιναρισμένο έλαιο δεν προσφέρει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες ή μέταλλα.
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: ελαιόλαδο κανόλα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ελαιόλαδο κανόλα;
Το ελαιόλαδο κανόλα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το ελαιόλαδο κανόλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ελαιόλαδο κανόλα δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το ελαιόλαδο κανόλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
