Ηλιέλαιο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη4/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 4/10
- Πλούσιο σε βιταμίνη Ε
- Υψηλή αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Το Ηλιέλαιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #1750349 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ηλιέλαιο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ηλιέλαιο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 5 g |
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g |
| 1 φλιτζάνι | 216 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
884
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
0 g
Πρωτεΐνες
100 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 884 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 100 g |
| Κορεσμένα | 10.3 g |
| Ακόρεστα | 89.7 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
75%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε βιταμίνη Ε
- Μηδενικός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλή αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Υψηλά επεξεργασμένο/ραφιναρισμένο
- Πιθανή προ-φλεγμονώδης δράση
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ηλιέλαιο
-
Κοτόπουλο με λευκά φασόλια στην κατσαρόλα (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη) 80 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Κάρυ με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια με μπαχαρικά jerk 55 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Τσεβάπι χαμηλού ΓΔ με γρήγορο αϊβάρ και σαλάτα λάχανο 30 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Ζεστό μαγειρευτό με άπαχο μοσχάρι και γλυκοπατάτα 80 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Σολομός με γλάσο μίσο και ψητό μποκ τσόι 28 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ηλιέλαιο;
Το Ηλιέλαιο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ηλιέλαιο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ηλιέλαιο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Ηλιέλαιο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
