Άλλα

1.715 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Λεκιθίνη ελαιοκράμβης 4/10 Λεκιθίνη ηλίανθου 5/10 Λεκιθίνη σόγιας 3/10 λεμονέλαιο 4/10 λεπτό αλάτι 2/10 Λευκίνη 8/10 λευκό ξύδι 9/10 Λευκό ορυκτέλαιο 1/10 Λινέλαιο 8/10 Λίπη 5/10 Λίπη και έλαια 3/10 λίπος πάπιας 3/10 λίπος φοινικέλαιου 3/10 λίπος χήνας 3/10 Λυκοπένιο 10/10 Μαγγάνιο κιτρικό 7/10 μαγειρική σόδα 2/10 Μαγειρική σόδα 5/10 Μαγειρική σόδα και ξύδι (υποκατάστατο μπέικιν πάουντερ σπιτικό) 6/10 Μαγειρική σόδα με κάλιο 6/10 Μαγειρική σόδα με μειωμένο νάτριο 2/10 Μαγειρική σόδα με χυμό λεμονιού 2/10 Μαγειρικό λάδι 5/10 Μαγιά αρτοποιίας 8/10 Μαγιονέζα (με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο) 5/10 Μαγιονέζα 24% 2/10 Μαγιονέζα Kewpie 4/10 Μαγιονέζα Kielecki 3.5/10 μαγιονέζα αβοκάντο 6/10 μαγιονέζα βασιλικού 2/10 μαγιονέζα με λάδι αβοκάντο 4/10 Μαγιονέζα με τρούφα Hellmann's 2/10 Μαγιονέζα με χρένο 4/10 Μαγιονέζα πέστο 3/10 Μαγιονέζα σκόρδου 4/10 μαγιονέζα σκόρδου με μανιτάρια 4/10 Μαγιονέζα σόγιας 2/10 Μαγιονέζα τσιπότλε 4/10 Μαγνήσιο βισγλυκινικό 7/10 Μαγνήσιο κιτρικό 8/10 Μαγνησίου ανθρακικό 6/10 μαλακή μαργαρίνη 2/10 Μαργαρίνη 3/10 μαργαρίνη (φυτικό άλειμμα) 3/10 Μαργαρίνη υψηλής ποιότητας χωρίς τρανς λιπαρά 4/10 μαργαρίνη φυτικής προέλευσης (χωρίς τρανς λιπαρά) 4/10 μαργαρίνη χωρίς τρανς λιπαρά 3/10 Μαργαρίνη χωρίς τρανς λιπαρά 3/10 μαρινάδα με ξίδι μηλίτη 9/10 Μαρινάδα ξυδιού-ερυθριτόλης 6/10 Μαρμίte 4/10 Μαστίχα 9/10 Μαστίχα Χίου 9/10 μαύρο πιπέρι 8/10 Μαύρο πιπέρι (φρεσκοτριμμένο) 8/10 Μείγμα αλατιού και αποξηραμένων βοτάνων 5/10 Μείγμα αλατιού με μειωμένο νάτριο και προσθήκη καλίου 6/10 Μείγμα αλειμμάτων 4/10 Μείγμα αμινοξέων 6/10 Μείγμα βιταμινών 4/10 Μείγμα βιταμινών και μετάλλων 7/10 Μείγμα εκχυλίσματος αμυγδάλου και κρέμας καρύδας 5/10 Μείγμα ελαίων 3/10 Μείγμα ζύμωσης χαμηλού νατρίου 4/10 Μείγμα καβουρδισμένων μπαχαρικών 6/10 Μείγμα κανέλας και μοσχοκάρυδου 8/10 μείγμα καπνιστής πάπρικας και σκόνης σκόρδου (χωρίς αλάτι) 7/10 Μείγμα καρυκευμάτων πατάτας 5.5/10 Μείγμα κουρκουμά και μαύρου πιπεριού 9/10 Μείγμα κύμινου, κουρκουμά και κόλιανδρου 9/10 Μείγμα λιπαρών 2/10 Μείγμα μαύρου πιπεριού και πάπρικας 9/10 Μείγμα μειωμένης σόδας ψησίματος 6/10 Μείγμα μετάλλων 3/10 Μείγμα μικροχλωρίδας 9/10 Μείγμα μπαχαρικών 9.5/10 Μείγμα μπαχαρικών 6/10 Μείγμα μπαχαρικών (κουρκουμάς, κύμινο, κόλιανδρος) 9/10 Μείγμα μπαχαρικών Όλα 6/10 Μείγμα πεπτικών ενζύμων 8.5/10 Μείγμα πρωτεϊνών 6/10 Μείγμα ταχινιού, χυμού λεμονιού και κουρκουμά 7/10 Μείγμα τριμμένης κανέλας και μοσχοκάρυδου (στυλ μπαχαρικών κολοκύθας) 9/10 Μείγμα τρούφας 3/10 Μείγμα φυσικών & τεχνητών αρωμάτων 2/10 Μείγμα φυτικών ελαίων 5/10 Μείγμα ψημένων μπαχαρικών (κύμινο και κορίανδρος) 8/10 Μείγμα ωμού μηλόξυδου και βιολογικού ταχινιού 8/10 Μείγμα ωμού μηλόξυδου και ψυχρής έκθλιψης λινέλαιου 8/10 Μενθόλη 2/10 Μέσο γλασαρίσματος (μελισσοκέρι, κερί καρναούμπα) 4/10 Μεταδιθειώδες κάλιο 1/10 Μεταλλικά στοιχεία (μαγνήσιο, κάλιο) 10/10 μη επεξεργασμένο έλαιο καρύδας 3/10 Μη υδρογονωμένη φυτική μαργαρίνη 3/10 μηλικό μαγνήσιο 6/10 Μηλικό οξύ 5/10 μηλόξυδο 7/10 Μηλόξυδο 8/10 Μίρακλ Γουίπ 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.