Άλλα

1.715 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Θειαμίνη — 7/10 Θειαμίνη μονονιτρική — 9/10 Θειικό ασβέστιο — 8/10 Θειικό μαγνήσιο — 8/10 Θειώδες νάτριο — 2/10 Θειώδη — 1/10 θρυμματισμένος πάγος — 10/10 Ινοσιτόλη — 8.5/10 Ιώδιο — 7/10 καβουρδισμένο σησαμέλαιο — 6/10 Καθαρό εκχύλισμα μέντας χωρίς ζάχαρη — 3/10 Κάλα ναμάκ — 2/10 καλαμποκέλαιο — 2/10 Κάλιο σορβικό — 4/10 Καλλιέργειες L. casei — 6/10 Καραγενάνη — 3/10 Καρμίνη — 1/10 Καρύκευμα (αμινοξέα κ.λπ.) — 2/10 Καρύκευμα Mrs. Dash — 8/10 καρύκευμα για μπέιγκελ με όλα τα υλικά — 6/10 Καρυκεύματα Καζάν — 6/10 Καυστική σόδα — 2/10 Καφεΐνη — 6/10 Κάψουλα CoQ10 — 4/10 Κάψουλα ασιδόφιλου — 7/10 Κάψουλα βιταμινών — 4/10 κάψουλα ζελατίνης — 3/10 Κάψουλα κιτικολίνης — 2/10 κάψουλα μαγνησίου — 6/10 Κάψουλα συμπληρώματος διατροφής — 2/10 κάψουλα χρωμίου — 2/10 κάψουλες — 2/10 Κερί καρναούμπα — 2/10 Κερί μέλισσας — 2/10 κιμάς χοιρινός — 4/10 κιτρικό ασβέστιο — 3/10 Κιτρικό κάλιο — 6/10 κιτρικό νάτριο — 4/10 κιτρικό οξύ — 4/10 Κιτρικό οξύ — 8/10 Κίτρινο ηλιοβασίλεμα — 2/10 Κιτρουλίνη μηλικό άλας — 3/10 Κλασική βινεγκρέτ — 6/10 Κλασική μαγιονέζα — 3/10 Κλασικό πράσινο πέστο — 5.5/10 Κόκκινη χρωστική τροφίμων — 2/10 Κόμμι γκουάρ — 6/10 Κόμμι ξανθάνης — 3/10 Κόμμι χαρουπιού — 7/10 Κορεσμένα λιπαρά — 1/10 κρέας και τυρί πίτσας — 3/10 Κρεατίνη με αλκαλική σκόνη — 3/10 Κρεατίνη μονοϋδρική — 6/10 κρεατόζουμο — 7.5/10 κρεμόριο ταρτάρ — 6/10 κρεμώδης σάλτσα πέστο — 5/10 κρέπα ασπράδι αυγού — 8/10 κρόκοι αυγών — 7/10 Κρόκος — 8/10 Κρόκος αυγού — 7/10 Κυανοκοβαλαμίνη — 6/10 Κυτταρίνη — 9/10 Λάδι — 3/10 Λάδι — 5/10 λάδι Crisco — 3/10 Λάδι Kujawski με δεντρολίβανο — 5/10 Λάδι MCT — 4/10 λάδι wasabi — 2/10 λάδι άλγης — 7/10 λάδι βοτάνων — 4/10 Λάδι καρύδας — 3/10 Λάδι Κρόκου — 4/10 Λάδι με πιπέρι Σιτσουάν (ελαφρύ, με περισσότερα μπαχαρικά, λιγότερο λάδι) — 4/10 Λάδι μουστάρδας — 5/10 Λάδι πυρηνέλαιου — 3/10 Λάδι Σία — 3/10 λάδι τρούφας — 6/10 Λάδι τσίλι — 4/10 Λαμπρό Μπλε FCF — 2/10 Λαχανικό ζωμό — 2/10 Λεκιθίνη — 6/10 Λεκιθίνη ελαιοκράμβης — 4/10 Λεκιθίνη ηλίανθου — 5/10 Λεκιθίνη σόγιας — 3/10 λεμονέλαιο — 4/10 Λευκίνη — 8/10 Λευκό ορυκτέλαιο — 1/10 Λινέλαιο — 8/10 Λίπη — 5/10 Λίπη και έλαια — 3/10 λίπος πάπιας — 3/10 λίπος φοινικέλαιου — 3/10 λίπος χήνας — 3/10 Λυκοπένιο — 10/10 Μαγγάνιο κιτρικό — 7/10 μαγειρική σόδα — 2/10 Μαγειρική σόδα — 5/10 Μαγειρική σόδα και ξύδι (υποκατάστατο μπέικιν πάουντερ σπιτικό) — 6/10 Μαγειρική σόδα με μειωμένο νάτριο — 2/10 Μαγειρική σόδα με χυμό λεμονιού — 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.