Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

2 373 potravin

Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Salámový sýr — 4/10 Salát z bílých ryb — 5/10 Salchichón — 2/10 Sardinky — 9/10 Sardinky — 8/10 Sardinky ve vodě — 8/10 sashimi ryba — 9/10 Sashimi tilápie — 9/10 sašimi — 9/10 šašlik — 7/10 saury pacifická — 8.5/10 Scampi (raw) — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 seekh kebab — 6/10 Selátko — 7/10 Sépie — 9/10 Serrano šunka — 5/10 Shime saba (makrela marinovaná v octě) — 7/10 Skirt steak — 8/10 Skopové maso — 6/10 Škvarky — 3/10 Sladkovodní ryba — 9/10 Sladkovodní ryby — 8/10 Sladkovodní šneci — 9/10 slaneček — 6/10 Slanina se sníženým obsahem sodíku — 4/10 Slaný tresčí pomazánka — 8/10 Slávky — 8/10 Sleď v lněném oleji — 7/10 Sleď ve vodě — 8/10 sleďové jikry — 8/10 sleďový filet — 6/10 Šlehané vaječné bílky — 9/10 smažená kachna — 5/10 smažená kachní prsa — 7/10 Smažená kachní vejce — 7/10 smažená kuřecí křidélka — 4/10 Smažená kuřecí prsa v trojobalu — 8/10 smažená makrela — 8/10 smažená parmice nachová — 7/10 smažená solená ryba — 4/10 smažené ančovičky — 7/10 smažené česnekové kuře — 6.5/10 smažené čevapčiči — 4/10 Smažené hovězí — 5/10 Smažené krevety — 6/10 Smažené libové hovězí maso — 8/10 smažené sardinky — 7/10 Smažené šproty — 6/10 smažené telecí — 7/10 Smažené vejce — 7/10 Smažené vepřové maso — 6.5/10 smažený hejk — 7.5/10 Smažený hovězí steak z plece — 7/10 Smažený krůtí ocas — 3/10 Smažený losos — 7.5/10 Smažený pstruh — 8/10 Smažený sýr halloumi — 5.5/10 smažený vepřový řízek — 6/10 Směs aminokyselin — 6/10 směs na sýrové fondue — 3/10 Směs ryb — 9/10 Smíšené maso — 7/10 Smíšené maso (kuře, vepřové, kachní) — 7.5/10 Smíšené mořské plody — 9/10 Šneci — 9/10 snížený obsah sodíku strouhaný tvrdý sýr (např. parmezán) — 6/10 sobí maso — 9/10 sobí maso — 9/10 Sodný kaseinát — 4/10 Solená treska — 5/10 Soleno maso — 6/10 Solený jeseter — 5/10 solený kalamár — 5/10 solený losos — 6/10 solený pstruh — 7/10 Solený sleď — 5/10 Soppressata — 3/10 Sous-vide chapadla z olihně — 8/10 Španělská klobása — 3/10 Speck — 4/10 srnčí hřbet — 9/10 steak z kozího sýra — 5/10 steak z losa — 9/10 Steak z mečeře — 6/10 Steak z mečouna — 7/10 stehno perličky — 8/10 Štika — 9/10 Štika filet — 9/10 Střevo na klobásy — 5/10 Strouhaný sýr Kefalotyri — 4/10 Strunový sýr — 6.5/10 Studené pečené maso — 4.5/10 Studené uzeniny — 4/10 Štýrský sýr — 4.5/10 suchá klobása — 3/10 Sulguni — 6/10 sumec — 8.5/10 šunka bez přidaného cukru — 4/10 šunka se švýcarským sýrem — 5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.