Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

2 373 potravin

Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Šunka steak — 5/10 Šunková klobása — 4/10 šunková rolka — 3/10 Šunková rolka se sýrem — 4/10 Surová ryba — 9/10 Surový chobotnice — 8/10 Surový losos — 8/10 Sušená huňáček — 6/10 sušená kachní prsa — 4/10 Sušená máta — 8/10 Sušená šunka — 6/10 sušená treska modravá — 7/10 sušené bobří maso — 6.8/10 Sušené hovězí maso — 4/10 Sušené hovězí maso — 8/10 sušené krevety — 7/10 sušené listy máty peprné — 10/10 Sušené maso — 6/10 sušené ryby — 6/10 Sušené sardinky — 6/10 sušené uzené maso — 4/10 sušené vločky tuňáka bonito — 7/10 Sušení raci — 8/10 Sušený cejn — 5/10 Sušený kuřecí extrakt — 4/10 Sušený kuřecí filet — 7/10 Svicková — 5/10 Svíčkový steak — 8.5/10 Švýcarský sýr — 7/10 Sýr — 6/10 sýr Abondance — 5/10 Sýr Asadero — 5/10 Sýr Asiago — 5/10 Sýr Bavaria Blu — 4/10 Sýr Bleu d'Auvergne — 6/10 Sýr Brie — 6/10 Sýr Caciotta — 4/10 sýr čečil — 4/10 Sýr Chèvre — 6/10 Sýr Chihuahua — 5/10 sýr Cojack — 4/10 Sýr Comté — 6/10 Sýr Cotija — 5/10 Sýr Crescenza — 5/10 sýr Dobbiaco — 5/10 sýr Etorki — 4/10 sýr Fontal — 4/10 sýr Fontina — 6/10 Sýr Grana Padano — 6/10 sýr Grevé — 4/10 Sýr Gruyère — 6/10 sýr Jack — 5/10 sýr Jarlsberg — 5/10 sýr kasseri — 5/10 sýr korosi — 5/10 Sýr lor — 8/10 sýr Maasdam — 5/10 Sýr Mahón — 4/10 Sýr Mar del Plata — 5/10 Sýr Massaroca — 5/10 Sýr Minas Padrão — 6/10 sýr na panini — 5/10 sýr Oka — 4/10 Sýr Ortolan — 6/10 Sýr Port Salut — 5/10 sýr Pouligny-Saint-Pierre — 5/10 sýr Prato — 4/10 Sýr Primo Sale z kravského mléka — 6/10 sýr Reblochon — 4/10 Sýr Red Leicester — 4/10 sýr Rocamadour — 5/10 sýr s bylinkami — 4/10 Sýr s bylinkami a chilli — 5/10 Sýr s lanýži — 4/10 sýr s ořechy — 5/10 Sýr s pepřem — 5/10 sýr saganaki — 4/10 sýr Saint-Marcellin — 4/10 Sýr Scamorza — 5/10 sýr sfela — 4/10 sýr škripavac — 5/10 sýr Stilton — 4/10 Sýr Stracchino — 5/10 Sýr suluguni — 4/10 sýr talagani — 4/10 sýr Taleggio — 4/10 sýr Toma — 5/10 Sýr Tomino — 6/10 Sýr Valençay — 5/10 sýr Valoun — 4/10 sýr z dýňových semínek — 5/10 sýr z kravského mléka — 6/10 Sýr zabalený ve slanině — 4/10 Sýr ze syrového mléka — 6/10 Syřidlo — 8/10 Syřidlo — 8/10 syrová klobása — 4/10 sýrová krusta — 5/10 Syrová krůtí prsa — 9/10 Sýrová omeleta — 7/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.