Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

2 373 potravin

Potraviny, kde bílkovina tvoří hlavní podíl energie. Bílkovina přímo nezvyšuje krevní cukr a zpomaluje glukózovou odpověď smíšeného jídla. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

sýrová porce — 5/10 Syrová solená šunka — 4/10 Syrová treska — 8/10 Sýrová tyčinka — 6/10 Syrovátkový protein izolát — 7/10 syrové carpaccio ze zvěřiny — 9/10 syrové hovězí maso — 8/10 sýrové kostky — 5/10 Syrové krevety — 9/10 Sýrové kuličky — 4/10 syrové kuře z volného chovu — 9/10 syrové kuřecí carpaccio — 9/10 syrové mleté maso — 6/10 syrové mleté vepřové maso — 6/10 sýrový bochník — 5/10 sýrový chips — 5/10 syrový filet z jesetera — 9/10 syrový tuňák — 9/10 Tahini česneková omáčka — 7/10 tapas z krevet s česnekem a bylinkami — 8/10 Tatarák — 7/10 Tatarák — 5/10 Tekuté aminy — 3/10 Telecí brzlík — 8/10 telecí hlava — 6/10 telecí hrudí — 8/10 Telecí játra — 9/10 telecí karbanátek — 6/10 Telecí kebab — 7/10 Telecí kližka — 8/10 Telecí kosti — 7/10 Telecí kotleta — 8/10 telecí maso — 8/10 Telecí maso — 8/10 Telecí ořech — 8/10 Telecí řízek — 8/10 Telecí řízek — 7/10 Telecí šlachy — 7/10 Telecí svíčková — 9/10 Telemea sýr 14% tuku — 5/10 Tenká drůbeží klobása — 4/10 tepelně opracované masné výrobky — 4/10 Teplý uzený atlantský losos s koprem — 7.5/10 Těstoviny s rybou a makrelou — 8/10 Thüringská rostbratwurst — 4/10 Tichomořské sardinky — 8.5/10 Tilapie — 9/10 tilapie v páře — 9/10 tkaničnice stříbřitá — 8.5/10 tlačenka — 3/10 Tolstolobik bílý — 9/10 toulouská klobása — 3/10 Tradiční sýr ze syrového mléka — 6/10 Trapistický sýr — 6/10 Trapistický sýr plátky — 5/10 treska — 9/10 Treska (syrová) — 9/10 Treska atlantská — 9/10 Treska filet — 9/10 treska modravá — 7/10 Treska rybí kuličky — 8.5/10 treska s máslovou omáčkou — 7.5/10 Treska steak — 9/10 trhané maso — 8/10 Trhané vepřové maso — 5/10 Tri-tip steak — 8/10 Tučné ryby — 9/10 Tuňák — 8/10 tuňák frigate — 8.8/10 Tuňák se sezamem — 8/10 Tuňák v konzervě — 7/10 tuňák v olivovém oleji — 6/10 Tuňáková příprava — 7/10 tuňákové carpaccio — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Tvarohové hrudky — 5/10 Tvrdý kozí sýr — 6/10 Tvrdý sýr — 6/10 Tybo sýr — 5/10 Tylžský sýr — 6/10 Úhoř — 8/10 urda — 7/10 ústřice — 9/10 Ústřice — 8/10 Ustrzycká roláda — 5/10 Ustrzycká roláda — 5/10 uzená břišní část ostrouna — 7/10 uzená hovězí hrudí — 5/10 uzená hovězí šunka — 4/10 uzená klobása — 2/10 Uzená krůtí prsa — 8/10 uzená makrela — 8/10 uzená máslová ryba — 6/10 uzená ostroun obecný — 8/10 uzená ryba — 7/10 uzená šunka — 4/10 uzená treska jednoskvrnná — 7/10 Uzená vepřová kotleta — 5/10 uzená vepřová panenka — 5/10 Uzená vepřová svíčková — 5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.