Tvrdý sýr
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0.3 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vynikající zdroj bílkovin
- Velmi vysoký obsah sodíku
Tvrdý sýr nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvrdý sýr je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálek | 113 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
396
Kalorie
0.28 g
Sacharidy
27.8 g
Bílkoviny
31.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 396 kcal |
| Sacharidy | 0.28 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 27.8 g |
| Tuky | 31.6 g |
| Nasycené | 20.73 g |
| Nenasycené | 10.87 g |
| Sodík | 1800 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj bílkovin
- Zanedbatelný glykemický vliv
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvrdý sýr?
Tvrdý sýr nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0.3 g na 100 g).
Je Tvrdý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvrdý sýr neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pečený sýr (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte Tvrdý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
