tvrdý sýr
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index dosud nezměřen
3.2 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vynikající zdroj bílkovin
- Velmi vysoký obsah sodíku
tvrdý sýr zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 3.2 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170848 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - Čerstvý sýrGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tvrdý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálek | 113 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
392
Kalorie
3.2 g
Sacharidy
35.8 g
Bílkoviny
25 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 392 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 35.8 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 16.4 g |
| Nenasycené | 8.6 g |
| Sodík | 1800 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj bílkovin
- Zanedbatelný glykemický vliv
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tvrdý sýr?
Glykemický index tvrdý sýr zatím nebyl změřen. Obsahuje 3.2 g sacharidů na 100 g.
Je tvrdý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index tvrdý sýr není změřen. Při 3.2 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sýr v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvý sýr (1 na 100 g).
Zkontrolujte tvrdý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
