সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মাস্টার্ড ক্যাভিয়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিটবল (অতিরিক্ত চর্বিহীন গরুর মাংস, তাজা ভেষজ, কাঠবাদামের আটা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিটবল স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিনি ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিনি ডিম ও সবজি ফ্রিটাটা মাফিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিন্ট এবং এরিথ্রিটল সহ ফেটানো কটেজ চিজ ডেজার্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশো স্যুপ উইথ পোর্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্র পাতার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মিশ্র শুকনো হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্র সালাদ (রকেট পাতা, চেরি টমেটো, হলুদ ক্যাপসিকাম) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত আস্ত সবজির বেস (ব্রোকলি, ফুলকপি, পালং শাক) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত কাটা আখরোট, পেকান, চিয়া বীজ দারুচিনি এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত বেবি সবুজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত মরিচ কাটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিশ্রিত সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মিশ্রিত সিল্কেন টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশ্রিত হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিষ্টি কমলা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই এবং গুঁড়ো ফ্ল্যাক্সসিড মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিসো সুপ উইথ ওয়াকামে GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিসো সূপ টোফু, সামুদ্রিক শৈবাল এবং পাতা সবজি সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিসো স্যুপ (দাশি সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিসো স্যুপ (শৈবাল ও শিতাকে মাশরুম সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিসো স্যুপ ডিম সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিসো স্যুপ ম্যাকারেল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিসো স্যুপ স্যামন ও পালং শাক সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মিসো-ম্যারিনেটেড টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিহি কুমড়োর বীজ ভরতি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মুক্তা পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মুগ ডাল অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মুরগির বুক সবজির সাথে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মুলা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মুলা সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মূলা অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মৃদু মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মেডিটেরেনিয়ান হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মেরিনেটেড টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মেরিনেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মোলোখিয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ম্যাকাডামিয়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যাকাডামিয়া বাদাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যাচা লাট্টে (অমিষ্ট সয়া বা বাদাম দুধ ও হেম্প বীজ সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যাটসোনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ম্যানিটল GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 ম্যারিনেট করা বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ম্যারিনেটেড টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ম্যারিনেটেড মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ম্যারিনেটেড সিউইড GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ম্যারিনেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 ম্যাশ করা বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 যবের কফি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রকেট শাক ও হেম্প বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রন্ডিনি স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রয়েল ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রসুন ও ডিল কটেজ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রসুন ডাঁটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রসুন ডিপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 রসুন ড্রেসিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 রসুন পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রসুন মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.3/10 রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রসুনের পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রাইতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রাইতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 রানারের শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রান্না করা ক্রিম মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 রান্না করা চিকোরি এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রান্না করা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা রবার্ব GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা লিক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা শসা, ঝিঙে এবং অলিভ অয়েল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা শাকসবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রামসন GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রাস্পবেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 রিকোটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 রিকোটা চিজ এবং বাদামের মাখন মিশ্রণ ভ্যানিলা স্বাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 রিকোটা ডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রিকোটা পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 রেডিকিও GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রেবার্ব GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোমা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রোমানেস্কো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রোমানেস্কো ব্রকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রোমেইন লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোস্টেড এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রোস্টেড টমেটো এবং ক্যাপসিকাম সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 রোস্টেড পিকিলো মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 লবণবিহীন হার্ব ও মসলা ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 লবণাক্ত মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 লাইট ভিনেগারেট ড্রেসিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাইম জুস ও স্টিভিয়া মিশ্রিত অ্যাভোকাডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাবনে চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।