ম্যারিনেটেড সিউইড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- আয়োডিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ম্যারিনেটেড সিউইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সামুদ্রিক শৈবাল (15)-এর সমান।
৬ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সামুদ্রিক শৈবাল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যারিনেটেড সিউইড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- আয়োডিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যারিনেটেড সিউইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যারিনেটেড সিউইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যারিনেটেড সিউইড কি উপযুক্ত?
ম্যারিনেটেড সিউইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সামুদ্রিক শৈবাল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সামুদ্রিক শৈবাল-এর সব ধরনের মধ্যে ম্যারিনেটেড সিউইড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ম্যারিনেটেড সিউইড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
