রান্না করা ক্রিম মাশরুম
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত মাশরুম থাকে
- ক্রিম থেকে মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
রান্না করা ক্রিম মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ ক্রিম মাশরুম (35)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্রিম মাশরুম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রান্না করা ক্রিম মাশরুম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত মাশরুম থাকে
- খাদ্য আঁশের উৎস
- ক্রিম থেকে মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রান্না করা ক্রিম মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রান্না করা ক্রিম মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রান্না করা ক্রিম মাশরুম কি উপযুক্ত?
রান্না করা ক্রিম মাশরুম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্রিম মাশরুম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিম মাশরুম-এর সব ধরনের মধ্যে রান্না করা ক্রিম মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রান্না করা ক্রিম মাশরুম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
