রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি কি উপযুক্ত?
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রোস্ট বিফ স্লাইস এবং রোস্ট করা ব্রকলি বা জুচিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
