أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
جبنة بيبي بل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة بيضاء بلقانية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة تالاغاني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة تاليجيو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة ترابست لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة ترابيستا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة تشيشيل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة تليمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة توما لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة جاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة جودا خالية من اللاكتوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة جودة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جبنة حلوم قليلة الملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جبنة دوبياكو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة روكامادور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة ريبلوشون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة ريد ليستر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة ساجاناكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة سان مارسيلان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة سانت مور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة ستيلتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة سفلا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة سكريبافاتس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة سولغوني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة سولوغوني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة سيريني البلغارية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة غرويير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جبنة غريف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة فاستربوتن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة فالانسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة فالون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة فونتال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة كاسيري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة كامامبير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة كوارجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جبنة كوجاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة كوروسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة كوريتشينسكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة كولبي جاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة ماسدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جبنة ماسدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جبنة ماسدام لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 جبنة مستديرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة مشوية بالأعشاب والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جبنة نيفا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة هافارتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
جبنة يارلسبرغ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
جراد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جراد البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جراد البحر المطحون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
جمبري لانجوستين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
جمبري متبل بالصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 جمبري مخبوز بقشرة اللوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 جمبري مطحون ناعم مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جمبري مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 جمبري نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 جمبون إيبيري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جمبون سيرانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 جناح البط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جناح الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جيلاتين الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جيلاتين بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جيلاتين صالح للأكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
جيلاتين مرق السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
حبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 حبار مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 حبار مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
حبار نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 حبار وسبيدج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
حدوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
حديد الهيم من لحم البقر الخالي من الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
حشوة الديك الرومي والكوسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
حشوة لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
حلزون بري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
خبز السحاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
خثارة الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خدود الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
خليط السمسم المحمص وبذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
خليط بذور اليقطين وعباد الشمس المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
خليط توابل محمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 دجاج أدوبو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 دجاج بالثوم المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 دجاج بالكريمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
دجاج بالمايونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 دجاج بصلصة الشبت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج بصلصة الصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 دجاج بوكي بول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 دجاج سوبريم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
دجاج مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
دجاج مخبوز بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
دجاج مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
دجاج مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 دجاج مشوي بارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 دجاج مشوي بالأفخاذ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 دجاج مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
دجاج مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دجاج وديك رومي مع بصل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 دجاجة كاملة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
