دجاج
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حوالي 29 جراماً من البروتين لكل 100 جرام من اللحم المطبوخ
- لا يحتوي على ألياف
دجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171054 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
صدر الدجاج - لا يوجد GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
صدر الديك الرومي - لا يوجد GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
سمك القد النيء - GL 0.2 لكل 100 جم Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
التوفو
أشكال دجاج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دجاج هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
190
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
28.93 g
بروتين
7.41 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 28.93 g |
| دهون | 7.41 g |
| مشبعة | 1.97 g |
| غير مشبعة | 5.44 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 29 جراماً من البروتين لكل 100 جرام من اللحم المطبوخ
- لا يحتوي على كربوهيدرات أو سكر
- حصة 3 أونصات (85 جراماً) تحتوي على حوالي 160 سعرة حرارية و25 جراماً من البروتين
- لا يحتوي على ألياف
- عند تناوله مع الجلد يحتوي على حوالي 14 جراماً من الدهون لكل 100 جرام بدلاً من 7 جرامات
- البقسماط والقلي العميق يضيفان الكثير من الدهون والسعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على دجاج
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دجاج؟
دجاج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل دجاج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دجاج لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من دجاج في تطبيق Logi، مع حصتك.
