أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
دم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
دم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
دِنيس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
دهن حار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
دُورادو مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
دونر دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ديك رومي صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 ديك رومي مرعى (نيء) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مطهو بتقنية السوس فيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم (93٪ لحم خالص، 7٪ دهن) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم عادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 ديك رومي مفصول آليًا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ذيل الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 رأس الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 رأس السمكة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 رأس العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ربع دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ربع دجاجة مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رغيف الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 رقائق البونيتو المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 رقائق الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 رقائق جبنة غرانا بادانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رقبة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 رقبة الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رقبة خنزير مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 رنة مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 رنجة مملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 روبيان أحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 روبيان أحمر ملكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 روبيان مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
روكفور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رولاد اللحم البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رولاد لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 رولادة أوستريتسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 رولادة أوستشيكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
رويل لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ريش الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ريش الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 زبدة اللوز الطبيعية مع قشر الليمون وزيت الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
زبدة المكسرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 زرازي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ساشيمي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 ساق البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ساق الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 ساق لحم بقري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سبريد الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سبريد سمك القد المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سبِك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سبيط مشوي بالأعشاب والليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سبيط وحبار مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ستيك بيكانيا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 ستيك تري تيب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ستيك جبن الماعز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ستيك دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 ستيك رقبة الخنزير المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 ستيك لحم البقر من الفخذ الخلفي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ستيك لحم الموظ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 ستيك لحم بقري من الجزء العلوي من الخاصرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ستيك لحم خنزير مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 سجق الإوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سجق الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق بارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سجق بالبصل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق براتورست ني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق بيبيروني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
سجق دجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق سلاميلا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق صغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 سجق قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 سجق كيندزيوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سجق لانديجر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سجق لحم الخنزير البري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سجق لحم خالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سردين المحيط الهادئ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سردين بري الصيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سردين طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سردين مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سردين معلب في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سردين مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سرطان القفاز الصيني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سلامي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 سلامي بالفلفل الأخضر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سلامي ببروني أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
