سلامي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي3/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
1.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- حوالي 23 غراماً من البروتين لكل 100 غرام
- غني جداً بالدهون: حوالي 34 غراماً من الدهون لكل 100 غرام، حوالي ثلثها دهون مشبعة
سلامي لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 1.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172938 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
لحم خنزير مطبوخ - لا يوجد GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
صدر الديك الرومي - لا يوجد GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
صدر الدجاج - لا يوجد GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
سلمون مدخن
أشكال سلامي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلامي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
407
سعرات حرارية
1.6 g
كربوهيدرات
22.58 g
بروتين
33.72 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 407 kcal |
| كربوهيدرات | 1.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.53 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0.53 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 22.58 g |
| دهون | 33.72 g |
| مشبعة | 12.78 g |
| غير مشبعة | 18.68 g |
| صوديوم | 1700 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 23 غراماً من البروتين لكل 100 غرام
- خالٍ تقريباً من الكربوهيدرات: الحمل الجلايسيمي 0
- شرائح رقيقة: تزن الشريحة الواحدة حوالي 10 غرامات وتحتوي على حوالي 40 سعرة حرارية
- غني جداً بالدهون: حوالي 34 غراماً من الدهون لكل 100 غرام، حوالي ثلثها دهون مشبعة
- كثيف الطاقة: حوالي 410 سعرة حرارية لكل 100 غرام
- مالح جداً: حوالي 2260 ملغ من الصوديوم لكل 100 غرام، أي حوالي 5.6 غرام من الملح
- لحم معالج ومخمر ومقدد، يُصنع عادةً باستخدام ملح النيتريت المعالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلامي؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ سلامي بعد. يحتوي على 1.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل سلامي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ سلامي. مع 1.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من سلامي في تطبيق Logi، مع حصتك.
