Sprístupňujeme remisiu inzulínovej rezistencie pre každého
Chceme, aby mal každý jednoduchý prístup k poznatkom o jedle a jeho vplyve na telo.
Čo robíme
LOGI zjednodušuje zložitú vedu o glykémii do každodenných rozhodnutí. Ukazujeme glykemickú záťaž jedál, pomáhame rozpoznať vlastné vzorce, navrhujeme reálne náhrady a podporujeme spoluprácu so špecialistami prostredníctvom prehľadných správ o histórii jedál.
Náš sľub
Veríme v demokratizáciu zdravotníckej technológie: jednoduché používanie, transparentné zaobchádzanie s údajmi a úprimná komunikácia — krok za krokom.
Inzulínová rezistencia má mnoho príčin — životný štýl je tá časť, ktorú možno zmeniť. Pohyb, lepšia strava a dobrý spánok zlepšujú citlivosť na inzulín v priebehu 1-2 týždňov.
Program LOGI: 4 piliere založené na dôkazoch
Nižší GL + viac vlákniny
Nižší GL a potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú obmedziť výkyvy glykémie po jedle.
Denný pohyb + 150–300 min/týždeň
Pravidelná aktivita zlepšuje citlivosť na inzulín — účinky viditeľné už po 7 dňoch.
Spánok a cirkadiánny rytmus
7-9 hodín spánku a pravidelné zaspávanie — narušený rytmus zhoršuje citlivosť na inzulín.
Zvládanie stresu
Všímavosť a relaxácia podporujú lepšiu sebareguláciu a môžu znížiť glykémiu nalačno.
Prečo LOGI pomáha
Menej počítania
Navrhujeme lepšie voľby každý deň — žiadne prísne diéty.
Vplyv jedla
Každá porcia ukazuje odhadovanú glykemickú záťaž (GL) — kľúčový faktor poposilkových výkyvov.
Vaše vzorce
Postupom času uvidíte, čo vám dodáva energiu a čo spôsobuje prepady a chute.
Rýchle akcie
Opakované záznamy, obľúbené a pripomienky — menej klikania, viac poriadku.
Správa pre špecialistu
Jedným kliknutím stiahnete PDF za ľubovoľné obdobie — pripravené na diskusiu.
Súkromie
Vaše údaje sú vaše. Jasné pravidlá, jednoduchý export a vymazanie, nulový predaj údajov.
O zakladateľovi
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Podnikateľ a skúsený produktový a technologický líder. Do roku 2025 CTO v EWL Group. Predtým v Chmura Krajowa (2019-2022), a VP vo Wirtualna Polska.
Vytvoril LOGI Food Coach, aby demokratizoval znalosti o zdravom stravovaní. Vedie newsletter demokratyzacjatechnologii.pl. Verí, že technológia by mala slúžiť všetkým.