Ginagawang accessible ang insulin resistance remission para sa lahat
Gusto naming magkaroon ang lahat ng madaling access sa kaalaman tungkol sa pagkain at epekto nito sa katawan.
Ano ang ginagawa namin
Pinapasimple ng LOGI ang kumplikadong agham ng glycemia sa mga pang-araw-araw na desisyon. Ipinapakita namin ang glycemic load ng mga pagkain, tinutulungan kang mapansin ang iyong mga pattern, nagmumungkahi ng tunay na kapalit, at sinusuportahan ang pakikipagtulungan sa mga espesyalista sa pamamagitan ng mga maginhawang meal history report.
Ang aming pangako
Naniniwala kami sa demokratisasyon ng health technology: madaling gamitin, transparent na data practices, at tapat na komunikasyon — hakbang-hakbang.
Maraming sanhi ang insulin resistance — ang lifestyle ang bahaging mababago. Galaw, mas magandang pagkain, at magandang tulog ay nagpapabuti ng insulin sensitivity sa loob ng 1-2 linggo.
Ang LOGI Program: 4 na evidence-based na haligi
Mas mababang GL + mas maraming fiber
Mas mababang GL at fiber-rich na pagkain ay tumutulong limitahan ang blood sugar spikes pagkatapos kumain.
Araw-araw na galaw + 150–300 min/linggo
Regular na aktibidad ay nagpapabuti ng insulin sensitivity — epekto makikita pagkatapos ng 7 araw lang.
Tulog at circadian rhythm
7-9 na oras na tulog at consistent na oras ng pagtulog — ang disrupted rhythm ay nagpapalala ng insulin sensitivity.
Pamamahala ng stress
Mindfulness at relaxation ay sumusuporta sa mas magandang self-regulation at maaaring magpababa ng fasting glucose.
Bakit nakakatulong ang LOGI
Mas kaunting pagbibilang
Nagmumungkahi kami ng mas magandang pagpipilian araw-araw — walang strict na diet.
Tingnan ang epekto ng pagkain
Bawat serving ay nagpapakita ng estimated glycemic load (GL) — ang pangunahing salik sa post-meal spikes.
Ang iyong mga pattern
Sa paglipas ng panahon, makikita mo kung ano ang nagbibigay ng energy at kung ano ang sanhi ng crashes at cravings.
Mabilis na aksyon
Repeat entries, favorites, at reminders — mas kaunting pag-tap, mas maraming order.
Ulat para sa iyong espesyalista
Isang click para mag-download ng PDF para sa anumang panahon — handang pag-usapan.
Privacy
Ang data mo ay sa iyo. Malinaw na mga patakaran, madaling i-export at i-delete, zero data selling.
Tungkol sa founder
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Entrepreneur at experienced na product & technology leader. Hanggang 2025, nagsilbi bilang CTO sa EWL Group. Dati sa Chmura Krajowa (2019-2022), at VP sa Wirtualna Polska.
Ginawa niya ang LOGI Food Coach para i-demokratize ang kaalaman tungkol sa malusog na pagkain. Pinapatakbo niya ang newsletter na demokratyzacjatechnologii.pl. Naniniwala siyang dapat pagsilbihan ng teknolohiya ang lahat.