Facem remisiunea rezistenței la insulină accesibilă tuturor
Vrem ca toată lumea să aibă acces ușor la cunoștințe despre alimentație și impactul asupra corpului.
Ce facem
LOGI simplifică știința complexă a glicemiei în decizii zilnice. Arătăm încărcătura glicemică a meselor, te ajutăm să observi propriile tipare, sugerăm substituenți reali și sprijinim colaborarea cu specialiștii prin rapoarte convenabile ale istoricului alimentar.
Promisiunea noastră
Credem în democratizarea tehnologiei sănătății: ușor de utilizat, practici transparente privind datele și comunicare onestă. Astfel încât schimbarea stilului de viață să fie realizabilă pentru toți — pas cu pas.
Rezistența la insulină are multe cauze — stilul de viață este partea modificabilă. Mișcarea, alimentația mai bună și somnul bun îmbunătățesc sensibilitatea la insulină în 1-2 săptămâni.
Programul LOGI: 4 piloni bazați pe dovezi
GL mai scăzut + mai multe fibre
GL mai scăzut și alimentele bogate în fibre ajută la limitarea creșterilor de zahăr din sânge după masă.
Mișcare zilnică + 150–300 min/săpt.
Activitatea regulată îmbunătățește sensibilitatea la insulină — efecte vizibile după doar 7 zile.
Somn și ritm circadian
7-9 ore de somn și ore de culcare consistente — ritmul perturbat agravează sensibilitatea la insulină.
Gestionarea stresului
Mindfulness-ul și relaxarea sprijină autoreglarea și pot reduce glicemia à jeun.
De ce LOGI ajută
Mai puțin de numărat
Sugerăm alegeri mai bune în fiecare zi — fără diete stricte.
Impactul mesei
Fiecare porție arată încărcătura glicemică estimată (GL) — factorul cheie al creșterilor post-masă.
Tiparele tale
Cu timpul, vezi ce îți dă energie și ce provoacă scăderi și pofte.
Acțiuni rapide
Intrări repetate, favorite și mementouri — mai puține atingeri, mai multă ordine.
Raport pentru specialist
Un clic pentru a descărca un PDF pentru orice perioadă — gata de discutat.
Confidențialitate
Datele tale sunt ale tale. Politici clare, export și ștergere ușoară, zero vânzare de date.
Despre fondator
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Antreprenor și lider experimentat în produs și tehnologie. Până în 2025, CTO la EWL Group. Anterior la Chmura Krajowa (2019-2022), și VP la Wirtualna Polska.
A creat LOGI Food Coach pentru a democratiza cunoștințele despre alimentația sănătoasă. Conduce newsletterul demokratyzacjatechnologii.pl. Crede că tehnologia ar trebui să servească tuturor.