인슐린 저항성 개선을 모든 사람이 이용할 수 있도록
음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대한 지식을 누구나 쉽게 얻을 수 있기를 바랍니다.
우리가 하는 일
LOGI는 복잡한 혈당 과학을 일상적인 결정으로 단순화합니다. 식사의 혈당 부하를 보여주고, 자신의 패턴을 파악하도록 돕고, 실질적인 대체 식품을 제안하며, 편리한 식사 기록 리포트로 전문가와의 협력을 지원합니다.
우리의 약속
우리는 건강 기술의 민주화를 믿습니다: 사용하기 쉽고, 투명한 데이터 관행, 정직한 소통. 생활 습관 변화를 한 걸음씩 모든 사람이 이룰 수 있도록.
인슐린 저항성에는 많은 원인이 있지만 생활 습관은 변경 가능한 부분입니다. 운동, 더 나은 식사, 좋은 수면이 1~2주 이내에 인슐린 감수성을 개선합니다.
LOGI 프로그램: 근거 기반 4가지 기둥
낮은 혈당 부하 + 더 많은 식이섬유
낮은 GL과 식이섬유가 풍부한 식품은 식후 혈당 급상승을 제한하고 포만감을 지원합니다.
매일 운동 + 주 150~300분
규칙적인 활동은 인슐린 감수성을 개선합니다 — 단 7일 만에 효과가 나타납니다.
수면과 생체리듬
7~9시간의 수면과 일정한 취침 시간 — 리듬이 깨지면 인슐린 감수성이 악화됩니다.
스트레스 관리
마음챙김과 이완은 자기조절을 지원하고 공복 혈당을 낮출 수 있습니다.
LOGI가 도움이 되는 이유
덜 세기
매일 더 나은 선택을 제안합니다 — 엄격한 식단은 없습니다.
식사 영향 확인
모든 양에 추정 혈당 부하(GL)가 표시됩니다 — 식후 급상승의 핵심 요소입니다.
나만의 패턴
시간이 지나면 무엇이 에너지를 주고 무엇이 무기력과 식탐을 유발하는지 알 수 있습니다.
빠른 작업
반복 입력, 즐겨찾기, 리마인더 — 탭 줄이고 정리 더하기.
전문가를 위한 보고서
클릭 한 번으로 원하는 기간의 PDF 다운로드 — 바로 상담 준비 완료.
개인정보 보호
데이터는 당신의 것입니다. 명확한 정책, 쉬운 내보내기 및 삭제, 데이터 판매 제로.
창업자 소개
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
확장 가능한 디지털 서비스를 구축한 경험이 풍부한 기업가이자 프로덕트 및 기술 리더. 2025년까지 EWL Group의 CTO를 역임했습니다. 이전에는 Chmura Krajowa(2019-2022), 그 전에는 Wirtualna Polska의 VP로 WP Poczta, WP Pilot, Open FM 등을 담당했습니다.
건강한 식습관에 대한 지식을 민주화하기 위해 LOGI Food Coach를 만들었습니다. 복잡한 정보를 간단하고 실용적인 안내로 바꾸고 있습니다. 기술 접근성 옹호자로서 뉴스레터 demokratyzacjatechnologii.pl을 운영하고 있으며, 기술은 기술적 배경에 관계없이 모든 사람에게 도움이 되어야 한다고 믿습니다.