💚 我们的使命
让每个人都能改善胰岛素抵抗
我们希望每个人都能轻松了解食物如何影响身体。
🎯
我们的服务
LOGI 将复杂的血糖科学简化为日常决策。我们显示餐食的血糖负荷，帮助您发现自己的模式，建议实际的替代品，并通过便捷的饮食记录报告支持与专家的合作。
🤝
我们的承诺
我们相信健康科技的民主化：简单易用、透明的数据实践和诚实的沟通。让生活方式的改变对每个人来说都是可以实现的——一步一步来。
🔬 为什么生活方式很重要
胰岛素抵抗有许多原因——生活方式是可以改变的部分。运动、更好的饮食和良好的睡眠可在1-2周内改善胰岛素敏感性。
LOGI 计划：4 个循证支柱
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降低血糖负荷 + 更多纤维
较低的GL和富含纤维的食物有助于限制餐后血糖飙升并支持饱腹感。
🏃
每日运动 + 每周150-300分钟
规律运动可改善胰岛素敏感性——仅7天即可见效。
😴
睡眠与昼夜节律
7-9小时的睡眠和固定的就寝时间——节律紊乱会恶化胰岛素敏感性。
🧘
压力管理
正念和放松支持更好的自我调节，并有助于降低空腹血糖。
为什么 LOGI 有帮助
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少算多做
我们每天建议更好的选择——不需要严格的饮食控制。
📊
查看餐食影响
每份食物都显示其估计血糖负荷（GL）——餐后血糖飙升的关键因素。
🔍
你的模式
随着时间推移，了解什么给你能量，什么导致低谷和渴望。
⚡
快速操作
重复条目、收藏和提醒——更少点击，更多秩序。
📋
给专家的报告
一键下载任意时段的 PDF——随时可以讨论。
🔒
隐私
你的数据属于你。清晰的政策，方便的导出和删除，零数据出售。
关于创始人
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
企业家及经验丰富的产品与技术领导者。2025年前担任EWL Group的CTO。之前在Chmura Krajowa（2019-2022），更早在Wirtualna Polska担任VP。
他创建了 LOGI Food Coach，旨在将健康饮食知识民主化——将复杂信息转化为简单实用的指导。作为科技可及性倡导者，他运营 demokratyzacjatechnologii.pl 电子报。他相信科技应服务于每个人。