Teemme insuliiniresistenssin remissiosta saavutettavaa kaikille
Haluamme, että kaikilla on helppo pääsy tietoon ruoasta ja sen vaikutuksista kehoon.
Mitä teemme
LOGI yksinkertaistaa monimutkaisen glykeemisen tieteen arkipäivän päätöksiksi. Näytämme aterioiden glykeemisen kuorman, autamme huomaamaan omat kaavasi, ehdotamme todellisia vaihtoehtoja ja tuemme yhteistyötä asiantuntijoiden kanssa kätevien ateriahistoriaraporttien avulla.
Lupauksemme
Uskomme terveysteknologian demokratisointiin: helppokäyttöinen, läpinäkyvät tietokäytännöt ja rehellinen viestintä — askel askeleelta.
Insuliiniresistenssillä on monia syitä — elämäntavat ovat muutettavissa oleva osa. Liikunta, parempi ruoka ja hyvä uni parantavat insuliiniherkkyyttä 1-2 viikossa.
LOGI-ohjelma: 4 näyttöön perustuvaa pilaria
Matalampi GL + enemmän kuitua
Matalampi GL ja kuiturikas ruoka rajoittavat aterian jälkeisiä verensokeripiikkejä.
Päivittäinen liikunta + 150–300 min/vko
Säännöllinen liikunta parantaa insuliiniherkkyyttä — vaikutukset näkyvissä jo 7 päivässä.
Uni ja vuorokausirytmi
7-9 tuntia unta ja säännölliset nukkumaanmenoajat — häiriintynyt rytmi heikentää insuliiniherkkyyttä.
Stressinhallinta
Tietoisuus ja rentoutuminen tukevat itsesäätelyä ja voivat alentaa paastoverensokeritasoa.
Miksi LOGI auttaa
Vähemmän laskemista
Ehdotamme parempia valintoja joka päivä — ei tiukkoja dieettejä.
Näe aterian vaikutus
Jokainen annos näyttää arvioidun glykeemisen kuorman (GL) — avaintekijän aterian jälkeisissä piikeissä.
Omat kaavasi
Ajan myötä näet, mikä antaa energiaa ja mikä aiheuttaa romahduksia ja himoja.
Pikatoiminnot
Toistuvat merkinnät, suosikit ja muistutukset — vähemmän napautuksia, enemmän järjestystä.
Raportti asiantuntijalle
Yhdellä napsautuksella lataat PDF-tiedoston miltä tahansa ajanjaksolta — valmis keskusteluun.
Yksityisyys
Tietosi ovat sinun. Selkeät käytännöt, helppo vienti ja poisto, nolla datamyyntiä.
Perustajasta
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Yrittäjä ja kokenut tuote- ja teknologiajohtaja. Vuoteen 2025 asti CTO EWL Groupissa. Aiemmin Chmura Krajowassa (2019-2022), ja VP Wirtualna Polskassa.
Hän loi LOGI Food Coachin demokratisoidakseen tietoa terveellisestä ruokavaliosta. Hän toimittaa uutiskirjettä demokratyzacjatechnologii.pl. Hän uskoo, että teknologian tulisi palvella kaikkia.