Tornar a remissão da resistência à insulina acessível a todos
Queremos que todos tenham acesso fácil ao conhecimento sobre alimentação e o seu impacto no corpo.
O que fazemos
O LOGI simplifica a ciência complexa da glicemia em decisões do dia a dia. Mostramos a carga glicémica das refeições, ajudamos a identificar os seus padrões, sugerimos substitutos reais e apoiamos a colaboração com especialistas através de relatórios convenientes do histórico alimentar.
A nossa promessa
Acreditamos na democratização da tecnologia de saúde: fácil de usar, práticas de dados transparentes e comunicação honesta — passo a passo.
A resistência à insulina tem muitas causas — o estilo de vida é a parte modificável. Movimento, melhor alimentação e bom sono melhoram a sensibilidade à insulina em 1-2 semanas.
O programa LOGI: 4 pilares baseados em evidências
Menor carga glicémica + mais fibra
GL mais baixo e alimentos ricos em fibra ajudam a limitar os picos de açúcar após as refeições.
Movimento diário + 150–300 min/semana
A atividade regular melhora a sensibilidade à insulina — efeitos visíveis após apenas 7 dias.
Sono e ritmo circadiano
7-9 horas de sono e horários consistentes — o ritmo perturbado piora a sensibilidade à insulina.
Gestão do stress
Mindfulness e relaxamento apoiam a autorregulação e podem reduzir a glicemia em jejum.
Porque é que o LOGI ajuda
Menos contagem
Sugerimos melhores escolhas todos os dias — sem dietas rígidas.
Impacto da refeição
Cada porção mostra a sua carga glicémica estimada (GL) — o fator-chave nos picos pós-refeição.
Os seus padrões
Com o tempo, veja o que lhe dá energia e o que causa quedas e desejos.
Ações rápidas
Entradas repetidas, favoritos e lembretes — menos toques, mais organização.
Relatório para o especialista
Um clique para descarregar um PDF de qualquer período — pronto para discutir.
Privacidade
Os seus dados são seus. Políticas claras, exportação e eliminação fáceis, zero venda de dados.
Sobre o fundador
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Empreendedor e líder experiente em produto e tecnologia. Até 2025, CTO na EWL Group. Anteriormente na Chmura Krajowa (2019-2022), e VP na Wirtualna Polska.
Criou o LOGI Food Coach para democratizar o conhecimento sobre alimentação saudável. Dirige a newsletter demokratyzacjatechnologii.pl. Acredita que a tecnologia deve servir todos.