Az inzulinrezisztencia remisszióját mindenki számára elérhetővé tesszük
Azt szeretnénk, hogy mindenki könnyen hozzáférhessen az élelmiszerekről és azok testünkre gyakorolt hatásáról szóló tudáshoz.
Amit csinálunk
A LOGI a glikémia összetett tudományát mindennapi döntésekké egyszerűsíti. Megmutatjuk az étkezések glikémiás terhelését, segítünk felismerni a saját mintáidat, valódi helyettesítőket javaslunk, és támogatjuk a szakemberekkel való együttműködést kényelmes étkezési előzmény-jelentésekkel.
Ígéretünk
Hiszünk az egészségügyi technológia demokratizálásában: egyszerű használat, átlátható adatkezelés és őszinte kommunikáció. Hogy az életmódváltás mindenki számára elérhető legyen — lépésről lépésre.
Az inzulinrezisztenciának sok oka van — az életmód az a módosítható rész, ami segít javítani az eredményeket. Mozgás, jobb táplálkozás és jó alvás 1-2 héten belül javítja az inzulinérzékenységet.
A LOGI program: 4 bizonyítékokon alapuló pillér
Alacsonyabb GL + több rost
Az alacsonyabb GL és a rostban gazdag ételek korlátozzák az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Napi mozgás + 150–300 perc/hét
A rendszeres mozgás javítja az inzulinérzékenységet — az eredmények már 7 nap után láthatók.
Alvás és cirkadián ritmus
7-9 óra alvás és rendszeres lefekvési idő — a megzavart ritmus rontja az inzulinérzékenységet.
Stresszkezelés
A tudatosság és a relaxáció támogatja az önszabályozást és csökkentheti az éhomi vércukrot.
Miért segít a LOGI
Kevesebb számolás
Minden nap jobb választásokat javaslunk — nincs szigorú diéta.
Étkezés hatása
Minden adag mutatja a becsült glikémiás terhelést (GL) — az étkezés utáni csúcsok kulcstényezőjét.
A te mintáid
Idővel meglátod, mi ad energiát és mi okozza a lemerülést és a kívánásokat.
Gyors műveletek
Ismételt bejegyzések, kedvencek és emlékeztetők — kevesebb érintés, több rend.
Jelentés a szakorvosnak
Egyetlen kattintással letölthető PDF bármely időszakra — kész a megbeszélésre.
Adatvédelem
Az adataid a tieid. Egyértelmű szabályzat, könnyű exportálás és törlés, nulla adateladás.
Az alapítóról
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Vállalkozó és tapasztalt termék- és technológiai vezető. 2025-ig a CTO az EWL Groupnál. Korábban a Chmura Krajowánál (2019-2022), előtte VP a Wirtualna Polskánál.
Azért hozta létre a LOGI Food Coach-ot, hogy demokratizálja a tudást az egészséges táplálkozásról. A demokratyzacjatechnologii.pl hírlevelet vezeti. Hisz benne, hogy a technológia mindenkié.