جعل تحسين مقاومة الأنسولين متاحًا للجميع
نريد أن يحصل الجميع على معرفة سهلة حول الطعام وتأثيره على الجسم.
ماذا نفعل
يبسّط LOGI علم السكر في الدم المعقد إلى قرارات يومية. نعرض الحمل الجلايسيمي للوجبات، ونساعدك على ملاحظة أنماطك الخاصة، ونقترح بدائل حقيقية، وندعم التعاون مع المتخصصين من خلال تقارير مريحة لسجل الوجبات.
وعدنا
نؤمن بإتاحة تكنولوجيا الصحة للجميع: سهلة الاستخدام، وممارسات بيانات شفافة، وتواصل صادق — خطوة بخطوة.
لمقاومة الأنسولين أسباب عديدة — نمط الحياة هو الجزء القابل للتعديل. الحركة والطعام الأفضل والنوم الجيد يحسّنون حساسية الأنسولين خلال ١-٢ أسبوع.
برنامج LOGI: 4 ركائز قائمة على الأدلة
حمل جلايسيمي أقل + ألياف أكثر
الأطعمة ذات الحمل الجلايسيمي المنخفض والغنية بالألياف تحد من ارتفاع السكر بعد الوجبات.
حركة يومية + 150–300 دقيقة/أسبوع
النشاط المنتظم يحسّن حساسية الأنسولين — تظهر النتائج بعد 7 أيام فقط.
النوم والإيقاع اليوماوي
٧-٩ ساعات نوم وأوقات نوم ثابتة — الإيقاع المضطرب يزيد مقاومة الأنسولين سوءًا.
إدارة التوتر
اليقظة والاسترخاء يدعمان التنظيم الذاتي ويمكنهما خفض سكر الدم الصيامي.
لماذا يساعد LOGI
حساب أقل
نقترح خيارات أفضل كل يوم — بدون حميات صارمة.
شاهد تأثير الوجبة
كل حصة تعرض الحمل الجلايسيمي المقدّر (GL) — العامل الرئيسي في ارتفاعات ما بعد الوجبة.
أنماطك
مع مرور الوقت، تعرف ما يمنحك الطاقة وما يسبب الإرهاق والرغبة الشديدة في الأكل.
إجراءات سريعة
إدخالات مكررة ومفضلات وتذكيرات — نقرات أقل، تنظيم أكثر.
تقرير لأخصائيك
نقرة واحدة لتحميل PDF لأي فترة — جاهز للنقاش.
الخصوصية
بياناتك ملكك. سياسات واضحة، تصدير وحذف سهل، لا بيع للبيانات.
عن المؤسس
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
رائد أعمال وقائد منتجات وتكنولوجيا ذو خبرة. حتى عام 2025، شغل منصب CTO في EWL Group. سابقًا في Chmura Krajowa (2019-2022)، وقبلها VP في Wirtualna Polska.
أنشأ LOGI Food Coach لنشر المعرفة بالأكل الصحي للجميع. يدير نشرة demokratyzacjatechnologii.pl. يؤمن بأن التكنولوجيا يجب أن تخدم الجميع.