Membuat remisi resistensi insulin dapat diakses semua orang
Kami ingin semua orang memiliki akses mudah ke pengetahuan tentang makanan dan pengaruhnya terhadap tubuh.
Apa yang kami lakukan
LOGI menyederhanakan ilmu glikemia yang kompleks menjadi keputusan sehari-hari. Kami menampilkan beban glikemik makanan, membantu Anda mengenali pola sendiri, menyarankan pengganti nyata, dan mendukung kerja sama dengan spesialis melalui laporan riwayat makan yang praktis.
Janji kami
Kami percaya pada demokratisasi teknologi kesehatan: mudah digunakan, praktik data transparan, dan komunikasi jujur. Agar perubahan gaya hidup dapat dicapai semua orang — langkah demi langkah.
Resistensi insulin memiliki banyak penyebab — gaya hidup adalah bagian yang dapat diubah. Gerakan, makanan lebih baik, dan tidur nyenyak meningkatkan sensitivitas insulin dalam 1-2 minggu.
Program LOGI: 4 pilar berbasis bukti
GL lebih rendah + lebih banyak serat
Makanan GL rendah dan kaya serat membantu membatasi lonjakan gula darah setelah makan.
Gerakan harian + 150–300 menit/minggu
Aktivitas teratur meningkatkan sensitivitas insulin — efek terlihat setelah hanya 7 hari.
Tidur & ritme sirkadian
7-9 jam tidur dan waktu tidur konsisten — ritme yang terganggu memperburuk sensitivitas insulin.
Manajemen stres
Mindfulness dan relaksasi mendukung pengaturan diri yang lebih baik dan dapat menurunkan glukosa puasa.
Mengapa LOGI membantu
Lebih sedikit menghitung
Kami menyarankan pilihan lebih baik setiap hari — tanpa diet ketat.
Lihat dampak makanan
Setiap porsi menunjukkan perkiraan beban glikemik (GL) — faktor kunci lonjakan pasca-makan.
Pola Anda
Seiring waktu, lihat apa yang memberi energi dan apa yang menyebabkan penurunan dan keinginan makan.
Aksi cepat
Entri berulang, favorit, dan pengingat — lebih sedikit ketukan, lebih tertata.
Laporan untuk spesialis
Satu klik untuk mengunduh PDF periode apa pun — siap didiskusikan.
Privasi
Data Anda milik Anda. Kebijakan jelas, ekspor dan penghapusan mudah, nol penjualan data.
Tentang pendiri
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Pengusaha dan pemimpin produk & teknologi berpengalaman. Hingga 2025, CTO di EWL Group. Sebelumnya di Chmura Krajowa (2019-2022), dan VP di Wirtualna Polska.
Dia menciptakan LOGI Food Coach untuk mendemokratisasi pengetahuan tentang pola makan sehat. Dia mengelola newsletter demokratyzacjatechnologii.pl. Dia percaya teknologi harus melayani semua orang.