Правим ремисията на инсулиновата резистентност достъпна за всички
Искаме всеки да има лесен достъп до знания за храната и нейното въздействие върху тялото.
Какво правим
LOGI опростява сложната наука за гликемията до ежедневни решения. Показваме гликемичното натоварване на храните, помагаме ви да забележите собствените си модели, предлагаме реални заместители и подкрепяме сътрудничеството със специалисти чрез удобни справки за хранителната история.
Нашето обещание
Вярваме в демократизирането на здравните технологии: лесни за използване, прозрачни практики с данни и честна комуникация — стъпка по стъпка.
Инсулиновата резистентност има много причини — начинът на живот е частта, която може да се промени. Движение, по-добра храна и добър сън подобряват инсулиновата чувствителност за 1-2 седмици.
Програмата LOGI: 4 стълба, основани на доказателства
По-нисък ГТ + повече фибри
По-ниският ГТ и богатите на фибри храни помагат за ограничаване на скоковете на кръвната захар.
Ежедневно движение + 150–300 мин/седм.
Редовната активност подобрява инсулиновата чувствителност — ефектите се виждат след само 7 дни.
Сън и циркаден ритъм
7-9 часа сън и постоянно време за лягане — нарушеният ритъм влошава инсулиновата чувствителност.
Управление на стреса
Осъзнатостта и релаксацията подкрепят по-добрата саморегулация и могат да намалят кръвната захар на гладно.
Защо LOGI помага
По-малко броене
Предлагаме по-добри избори всеки ден — без строги диети.
Вижте ефекта от храненето
Всяка порция показва приблизителното гликемично натоварване (ГТ) — ключовият фактор за скоковете след хранене.
Вашите модели
С времето ще видите какво ви дава енергия и какво причинява спадове и желания за ядене.
Бързи действия
Повторени записи, любими и напомняния — по-малко натискания, повече ред.
Доклад за вашия специалист
Един клик за изтегляне на PDF за всеки период — готово за обсъждане.
Поверителност
Вашите данни са ваши. Ясни политики, лесен експорт и изтриване, нулева продажба на данни.
За основателя
Jerzy Dąbrówka
Founder, LOGI Food Coach
Предприемач и опитен продуктов и технологичен лидер. До 2025 г. CTO в EWL Group. Преди това в Chmura Krajowa (2019-2022), и VP във Wirtualna Polska.
Създаде LOGI Food Coach, за да демократизира знанието за здравословно хранене. Управлява бюлетина demokratyzacjatechnologii.pl. Вярва, че технологията трябва да служи на всички.