👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
🔬 Spravujte inzulínovú rezistenciu s AI 
Predpovedajte svoju glukózovú odpoveď skôr, než zjete
Sledovanie glykemického indexu poháňané AI. Kontrolujte výkyvy krvného cukru, znížte inzulínovú rezistenciu a konečne schudnite to, čo nechce ísť.
2 minutes setup. No credit card required.
10 000+ používateľov
★★★★★ 4,8 App Store
IDEÁLNE PRE
Inzulínovú rezistenciuPCOSPrediabetesChudnutieNízko-GI diétu
Znie to povedome?
Toto nie sú charakterové chyby. Sú to príznaky nestabilného krvného cukru.
⚡
Pády energie po jedlení?
Ten prepad o 15:00 nie je o vôli. Váš krvný cukor padá po výkyve. Každý deň sa vediete na hormonálnej horákovej dráhe.
🍩
Chuťové záchvaty, ktoré nemôžete ovládnuť?
Keď glukóza klesne, váš mozog kričí po cukre. Nie je to slabosť — je to biológia. Ale môžete ten cyklus prelomiť.
⚖️
Váha, ktorá sa nehýbe?
Počítanie kalórií nefunguje, keď inzulín neustále prikazuje telu ukladať tuk. Opravte hormóny, opraví sa váha.
Dobrá správa? Keď uvidíte, čo sa deje vo vnútri vášho tela, môžete to napraviť.
Zobraziť moju predikciu glukózy → 📊 Podložené výskumom
Diéty s nízkym glykemickým indexom sú klinicky preukázané na zníženie inzulínovej rezistencie a zlepšenie metabolického zdravia.
23 %
zníženie inzulínovej rezistencie pri nízko-GI diéte
3 000+
potravín v našej databáze glykemického indexu
6
stratégií na zníženie výkyvov na jedlo
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Všetko, čo potrebujete na správu inzulínovej rezistencie
AI skener jedál
Ofoťte jedlo. Získajte okamžitú predikciu glykemického indexu a glykemickej záťaže. Žiadne manuálne zapisovanie.
3-hodinová predikcia glukózy
Pozrite si odhadovanú krivku krvného cukru skôr, než zjete. Predchádzajte výkyvom, nielen ich sledujte.
6 stratégií na zníženie výkyvov
Personalizované taktiky: poradie jedenia, kombinácie potravín, ocotový trik, časovač chôdze.
Kompletná GI/GL databáza
15 000+ potravín s glykemickým indexom, glykemickou záťažou a kompletnými makro dátami.
4.8
★★★★★
Obľúbená tisíckami
10 000+ používateľov · App Store
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
Lost 12kg in 4 months
“Finally understanding WHY certain foods made me feel terrible changed everything. My energy is stable all day now.”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Časová os zvratu vašej inzulínovej rezistencie
Inzulínová rezistencia sa nevyvinula cez noc — a nezvracia sa cez noc. Ale klinický výskum ukazuje, že cielené zmeny stravy prinášajú merateľné zlepšenia v priebehu týždňov, nie rokov. Tu je to, čo veda hovorí o vašej ceste.
1
1
Týždeň 1 Týždeň 1
Pozrite sa, čo sa naozaj deje
Naskenujete jedlá a uvidíte predikované glukózové krivky — personalizované pre vaše jedlá a porcie. Prvýkrát uvidíte, ktoré jedlá spôsobujú výkyvy 40+ mg/dL a ktoré vás držia stabilne. Výskum ukazuje, že samotné uvedomenie si glukózy znižuje priemerné výkyvy po jedlení o 11–15 %.
Identifikujete svojich top 3–5 sponteánnych spustí výkyvov — konkrétne jedlá, ktoré spôsobujú najväčšie výkyvy glukózy. Toto je základ pre všetko ostatné.
2
2
Týždne 2–4 Týždne 2–4
Prebudujte svoje jedlá
Aplikujete klinicky preukázané stratégie: jedenie zeleniny a bielkovín pred sacharidmi môže znížiť výkyvy glukózy po jedlení až o 73 % (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). 10-minútová prechádzka po jedlení znižuje špičku glukózy o 22 %. Pridáte lyžicu octu pred škrobovým jedlom — preukázane zlepšuje citlivosť na inzulín o 34 %.
Toto nie sú triky módnych diét. Sú to recenzované intervencie, ktoré fungujú spomalením vyprázdňovania žalúdka, otupovaním rýchlosti absorbcie glukózy a daním pankreasu čas na proporcionalitú odpovede. Vaše predikčné krivky sa začínajú vyrovnávať.
3
3
Mesiace 2–3 Mesiace 2–3
Váš metabolizmus reaguje
Po 8+ týždňoch konzistentného nízko-glykemického stravovania sa citlivosť na inzulín merateľne zlepšuje (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Pády energie o 15:00 miznú, pretože stabilná glukóza znamená stabilný ghrelín a leptín — hormóny kontrolujúce hlad a sýtosť. Chuťové záchvaty klesajú nie z vôle, ale z biológie.
Ak máte PCOS alebo prediabetes, toto je zvyajne obdobie, keď sa klinické markery začínajú meniť — glukóza nalačno, HbA1c, triglyceridy. Vaše telo sa znovu učí efektívne spracovávať sacharidy.
4
4
Mesiac 4+ Mesiac 4+
Metabolická odolnosť
Vybudovali ste systém, nie diétu. Každý recept je nástroj. Každé jedlo je dátový bod. Udržateľné nízko-GI intervencie ukazujú trvalé zlepšenia v markeroch inzulínovej rezistencie, zložení tela a kardiovaskulárnych rizikových faktoroch (Zafar et al., Nutrients, 2019). Nepočítate kalórie — robíte informované rozhodnutia, pretože rozumiete reakcii svojho tela.
Váš vzťah k jedlu sa zásadne zmenil. Jete s istotou, nie s úzkosťou. Výsledky sa sčítajú, pretože návyky sú udržateľné — podložené pochopením, nie obmedzením.
Často kladené otázky
Aká je najlepšia aplikácia na sledovanie glykemického indexu a glykemickej záťaže?
LOGI – Glycemic Index Tracker je najkomplexnejšia aplikácia na glykemický index a glykemickú záťaž. Na rozdiel od základných záznamníkov jedál používa LOGI AI na skenovanie akéhokoľvek jedla — fotkou alebo textom — a okamžite vráti glykemický index (GI), glykemickú záťaž (GL) a kompletný makronutrientový rozklad pre každú ingredienciu. Čo LOGI odlišuje, je jeho predikčná glukózová krivka: 3-hodinová simulácia vašej odhadovanej odpovede krvného cukru, vygenerovaná skôr, než zjete. S 15 000+ potravinami v databáze, 6 klinicky podloženými stratégiami na zníženie výkyvov na jedlo a vstavaným HOMA-IR kalkulátorom na sledovanie inzulínovej rezistencie v čase je LOGI jedinou aplikáciou, ktorá ide za hranice zapisovania a aktívne vám pomáha spravovať metabolické zdravie.
Môže aplikácia na sledovanie glykemického indexu skutočne pomôcť zvrátiť inzulínovú rezistenciu?
Áno — a veda je jasná. Meta-analýza v American Journal of Clinical Nutrition zistila, že diéty s nízkym glykemickým indexom významne zlepšujú citlivosť na inzulín a znižujú glukózu nalačno. Výzvou vždy bolo vedieť, ktoré potraviny zvyujú krvný cukor a o koľko. Presne toto LOGI rieši. AI poháňaný sledovač glykemického indexu LOGI zobrazuje predikovanú glukózovú krivku pre každé jedlo, identifikuje vaše najhoršie spúšťače výkyvov a poskytuje 6 personalizovaných stratégií zmierňovania (vrátane poradia jedenia, pohybu po jedlení a kombinácie potravín). Používatelia tiež získajú HOMA-IR kalkulátor na sledovanie skóre inzulínovej rezistencie pomocou laboratných výsledkov a môžu exportovať PDF lekárske správy na zdieanie s lekárom alebo diabetológom. Je to kompletný systém správy inzulínovej rezistencie, nielen potravinový denník.
Ako aplikácia LOGI predpovedajú moju odpoveď krvného cukru skôr, než zjem?
LOGI používa proprietárny AI model, ktorý kombinuje glykemický index, glykemickú záťaž, obsah vlákniny, pomery tukov a bielkovín a veľkosť porcie celého jedla na vygenerovanie predikčnej krivky glukózovej odpovede. Tento interaktívny 3-hodinový graf zobrazuje vašu odhadovanú trajektóriu krvného cukru — vrátane špičky, rýchlosti nárastu a návratu na základnú úroveň. Ale LOGI ide đalšie: prekáže 6 scénarov zníženia výkyvov (ako je jedenie zeleniny ako prvej, pridánie 10-minútovej prechádzky alebo použitie nízko-GI náhrady), takže presne vidíte, ako každá stratégia vyrovná vašu krivku. Nepotrebujete CGM zariadenie — stačí naskenovať jedlo cez AI alebo vyhľadať v databáze 15 000+ potravín a LOGI sa postará o zvyšok.
Čím sa LOGI líši od ostatných aplikácií na glykemický index?
Väčšina aplikácií na glykemický index sú statické databázy — vyhľadáte potravinu, uvidíte číslo a to je všetko. LOGI je zásadne odlišné. Po prvé, predpovedajú úplnú glukózovú odpoveď pre celé jedlo, nielen jednotlivé ingrediencie. Po druhé, poskytuje 6 akcieschopných stratégií na zníženie výkyvov s vizuálnymi krivkami pred/po pre každú. Po tretie, sleduje metabolické zdravie longitudinálne s analýzou trendov pre glykemickú záťaž, makronutrienty, telesné metriky a HOMA-IR v čase. Po štvrté, generuje PDF lekárske správy, ktoré môžete zdieľať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. A po piate, LOGI zahŕňa štruktúrovaný vzdelávací program s 12+ mikro-lekciami o inzulínovej rezistencii a metabolickom zdraví. Je to rozdiel medzi referenčnou knihou a osobným koučom metabolického zdravia.
Môžem použiť aplikáciu na glykemický index na správu PCOS alebo prediabetu?
Určite. PCOS aj prediabetes sú spôsobené inzulínovou rezistenciou a správa glykemickej záťaže je jednou z najefektívnejších dietetických intervencií odporúčaných endokrinológmi. LOGI – Glycemic Index Tracker bol navrhnutý špeciálne pre ľudí spravujúcich tieto stavy. Každé jedlo, ktoré zaznamenáte, získa predikovanú glukózovú krivku a personalizované stratégie na zníženie výkyvu. Vstavaný HOMA-IR kalkulátor vám umožňuje sledovať skóre inzulínovej rezistencie v čase pomocou vašich laboratných výsledkov — takže vy aj váš lekár môžete vidieť objektívny pokrok. Môžete dokonca exportovať celú históriu jedál, trendy glykemickej záťaže a rozklad makro ako profesionálnu PDF lekársku správu na prinesenie na návštevy. Pre kohoľvek s PCOS alebo prediabetom poskytuje LOGI dátami podložený prístup, ktorý gener ické počítadlá kalórií jednoducho nedokážu.
Predpovedajte svoju glukózovú odpoveď skôr, než zjete
Zobraziť moju predikciu glukózyZačnite skúšobnú verziu zadarmo • Zrušte kedykoľvek