👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
🔬 Porozumějte inzulínové rezistenci 
Předpovězte svou glykemickou odpověď, než začnete jíst
Sledování glykemického indexu s chytrým rozpoznáváním potravin. Podívejte se, jak jídlo ovlivňuje váš krevní cukr. Prozkoumejte inzulínovou rezistenci a budujte chytřejší stravovací návyky.
2 minutes setup. No credit card required.
Více než 10 000 uživatelů
★★★★★ 4,8 App Store
IDEÁLNÍ PRO
Inzulínovou rezistenciPCOSPrediabetesHubnutíDietu s nízkým glykemickým indexem
Zní to povědomě?
To nejsou charakterové vady. Jsou to známky toho, že váš krevní cukr může jezdit na horské dráze.
⚡
Propad energie po jídle?
Ten odpolední útlum není o síle vůle. Je to váš krevní cukr, který se zřítí po výkyvu. Každý den jezdíte na hormonální horské dráze.
🍩
Chutě, které nemůžete ovládat?
Když glykémie klesne, váš mozek volá po cukru. To není slabost — je to biologie. Ale ten cyklus můžete přerušit.
⚖️
Váha, která se nehne?
Počítání kalorií nevypráví celý příběh. Porozumění vaší glykemické odpovědi může změnit celý obraz.
Dobrá zpráva? Jakmile uvidíte, co se děje uvnitř vašeho těla, můžete dělat informovanější rozhodnutí.
Zobrazit mou předpověď glykémie → 📊 Podloženo výzkumem
Studie spojují diety s nízkým glykemickým indexem se zlepšenou citlivostí na inzulín a metabolickým zdravím.
23 %
zlepšení citlivosti na inzulín ve studiích diety s nízkým glykemickým indexem (Brand-Miller et al.)
3 000+
potravin v naší databázi glykemického indexu
6
poznatků o glykemickém indexu na jedno jídlo
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Vše, co potřebujete k prozkoumání inzulínové rezistence
AI skener potravin
Vyfoťte jídlo. Okamžitě získejte předpovědi glykemického indexu a glykemické zátěže. Bez ručního zadávání.
Tříhodinová předpověď glykémie
Podívejte se na odhadovanou křivku krevního cukru, než začnete jíst. Porozumějte svým vzorcům, nejen je sledujte.
6 poznatků o glykemickém indexu na jídlo
Personalizované taktiky: pořadí jídel, kombinace potravin, trik s octem, časovač procházky.
Kompletní databáze glykemického indexu a glykemické zátěže
Více než 15 000 potravin s glykemickým indexem, glykemickou zátěží a kompletními daty o makroživinách.
4.8
★★★★★
Milováno tisíci
Více než 10 000 uživatelů · App Store
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
Lost 12kg in 4 months
“Finally understanding WHY certain foods made me feel terrible changed everything. My energy is stable all day now.”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Vaše cesta k poznání inzulínové rezistence
Porozumění inzulínové rezistenci vyžaduje čas. Zde je, jak vypadá důsledné glykemické povědomí v praxi.
1
1
Týden 1 Týden 1
Podívejte se, co se skutečně děje
Skenujete svá jídla a vidíte předpovězené křivky glykémie — personalizované pro vaše jídlo, vaše porce. Poprvé vidíte, která jídla způsobují velké výkyvy a která vás udržují stabilní. Studie ukazují, že glykemické povědomí mění stravovací chování během dnů.
Identifikujete své top 3–5 spouštěčů výkyvů — konkrétní jídla, která způsobují největší výkyvy glykémie. To je základ, na kterém se staví vše ostatní.
2
2
Týdny 2–4 Týdny 2–4
Vylepšete svá jídla
Aplikujete přístupy podložené důkazy: studie ukazují, že konzumace zeleniny a bílkovin před sacharidy může ovlivnit postprandiální křivku glykémie (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Desetiminutová procházka po jídle má měřitelný vliv na špičkovou glykémii. Přidáte lžíci octa před škrobnatými jídly — dobře prostudovaný přístup k podpoře citlivosti na inzulín.
To nejsou triky módních diet. Jsou to recenzované intervence, které fungují zpomalením vyprazdňování žaludku, tlumením rychlosti vstřebávání glukózy a poskytnutím času slinivce na přiměřenou reakci. Vaše předpovědní křivky se začínají vyrovnávat.
3
3
Měsíce 2–3 Měsíce 2–3
Návyky se zakořeňují
Po více než 8 týdnech důsledného stravování s nízkým glykemickým indexem rozumíte vzorcům své inzulínové rezistence a vaše energie se stabilizuje (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Odpolední propady energie mizí, protože stabilní glykémie znamená stabilní ghrelin a leptin — hormony řídící hlad a sytost. Chutě klesají ne díky síle vůle, ale díky biologii.
Mnoho uživatelů se zájmem o PCOS nebo prediabetes sdílí svá data z Logi s lékařem, aby diskutovali o glykémii nalačno, HbA1c a dalších markerech. Vaše tělo se učí z vašich důsledných rozhodnutí.
4
4
Měsíc 4+ Měsíc 4+
Sebevědomé stravování
Vybudovali jste systém, ne dietu. Každý recept je nástroj. Každé jídlo je datový bod. Máte trvalé porozumění inzulínové rezistenci, informovaná stravovací rozhodnutí a udržitelné návyky (Zafar et al., Nutrients, 2019). Nepočítáte kalorie — děláte informovaná rozhodnutí, protože rozumíte reakci svého těla.
Váš vztah k jídlu se zásadně změnil. Jíte s důvěrou, ne s úzkostí. Výsledky se násobí, protože návyky jsou udržitelné — podložené porozuměním, ne omezováním.
Často kladené dotazy
Jaká je nejlepší aplikace pro sledování glykemického indexu a glykemické zátěže?
LOGI – Glycemic Index Tracker je nejkomplexnější aplikace pro glykemický index a glykemickou zátěž. Na rozdíl od základních deníků jídel využívá LOGI chytré rozpoznávání potravin ke skenování jakéhokoli jídla — pomocí fotografie nebo textu — a okamžitě vrací glykemický index, glykemickou zátěž a kompletní rozklad makroživin pro každou ingredienci. Co odlišuje LOGI, je prediktivní křivka glukózy: tříhodinová simulace odhadované odpovědi krevního cukru, vygenerovaná před jídlem. S více než 15 000 potravinami v databázi, 6 poznatky o glykemickém indexu podloženými důkazy na jedno jídlo a vestavěnou kalkulačkou HOMA-IR pro porozumění inzulínové rezistenci v čase, LOGI jde za pouhé logování a pomáhá vám pochopit vaše metabolické vzorce.
Může aplikace pro sledování glykemického indexu pomoci poznat inzulínovou rezistenci?
Ano — a stojí za tím silný výzkum. Metaanalýza v American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že diety s nízkým glykemickým indexem jsou spojeny se zlepšenou citlivostí na inzulín. Výzvou vždy bylo vědět, které potraviny ovlivňují krevní cukr a o kolik. Přesně v tom pomáhá LOGI. Glykemický tracker LOGI vám ukáže předpovědní křivku glukózy pro každé jídlo, identifikuje vaše největší spouštěče výkyvů a nabídne 6 vzdělávacích poznatků (včetně pořadí jídel, pohybu po jídle a kombinace potravin). Uživatelé také získávají kalkulačku HOMA-IR pro porozumění vzorcům inzulínové rezistence pomocí laboratorních výsledků a mohou exportovat PDF zprávy ke sdílení se svým lékařem. Je to kompletní vzdělávací a sledovací nástroj pro inzulínovou rezistenci, ne jen jídelní deník.
Jak aplikace LOGI předpovídá mou odpověď krevního cukru, než začnu jíst?
LOGI používá proprietární model, který kombinuje glykemický index, glykemickou zátěž, obsah vlákniny, poměry tuků a bílkovin a velikost porce celého vašeho jídla k vygenerování prediktivní křivky glykemické odpovědi. Tento interaktivní tříhodinový graf ukazuje odhadovanou trajektorii krevního cukru — včetně vrcholu, rychlosti nárůstu a návratu k výchozí hodnotě. Ale LOGI jde dál: překrývá 6 vzdělávacích scénářů (jako je konzumace zeleniny jako první, přidání desetiminutové procházky nebo použití substituce s nízkým glykemickým indexem), takže přesně vidíte, jak by každá strategie vyrovnala vaši křivku. Není potřeba CGM zařízení — stačí naskenovat jídlo nebo hledat v databázi s více než 15 000 potravinami a LOGI udělá zbytek.
Čím se LOGI liší od ostatních aplikací pro glykemický index?
Většina aplikací pro glykemický index jsou statické databáze — vyhledáte potravinu, uvidíte číslo a to je vše. LOGI je zásadně jiná. Za prvé předpovídá kompletní glykemickou odpověď pro celé jídlo, ne jen pro jednotlivé ingredience. Za druhé poskytuje 6 akčních poznatků o glykemickém indexu s vizuálními křivkami před/po pro každý z nich. Za třetí sleduje vaše metabolické zdraví longitudinálně s analýzami trendů glykemické zátěže, makroživin, tělesných metrik a HOMA-IR v čase. Za čtvrté generuje PDF zprávy, které můžete sdílet se svým poskytovatelem zdravotní péče. A za páté LOGI obsahuje strukturovaný vzdělávací program s více než 12 mikrolekcemi o inzulínové rezistenci a metabolickém zdraví. To je rozdíl mezi příručkou a osobním koučem výživového vzdělávání.
Je aplikace pro glykemický index užitečná pro zájemce o PCOS nebo prediabetes?
Rozhodně. PCOS i prediabetes jsou spojeny s inzulínovou rezistencí a porozumění glykemické zátěži je jedním z nejcennějších dietních poznatků pro zájemce o tato témata. LOGI – Glycemic Index Tracker byl vytvořen pro lidi, kteří chtějí poznat tyto vzorce. Každé zalogované jídlo získá předpovědní křivku glukózy a vzdělávací poznatky o vaší glykemické odpovědi. Vestavěná kalkulačka HOMA-IR vám pomáhá porozumět vzorcům inzulínové rezistence v čase pomocí laboratorních výsledků. Můžete exportovat celou historii jídel, trendy glykemické zátěže a rozklad makroživin jako PDF zprávu na konzultace. Pro kohokoli se zájmem o PCOS nebo prediabetes poskytuje LOGI vzdělávací přístup, který generické počítadla kalorií prostě nemohou nabídnout.
Předpovězte svou glykemickou odpověď, než začnete jíst
Zobrazit mou předpověď glykémieZahajte bezplatné zkušební období • Zrušte kdykoli