👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
🔬 Zvládněte inzulínovou rezistenci s AI 
Předpovězte svou glykemickou odpověď, než začnete jíst
Sledování glykemického indexu s pomocí AI. Kontrolujte výkyvy krevního cukru, snižte inzulínovou rezistenci a konečně zhubněte kila, která se nehnou.
2 minutes setup. No credit card required.
Více než 10 000 uživatelů
★★★★★ 4,8 App Store
IDEÁLNÍ PRO
Inzulínovou rezistenciPCOSPrediabetesHubnutíDietu s nízkým GI
Zní to povědomě?
To nejsou charakterové vady. Jsou to příznaky nestabilní hladiny cukru v krvi.
⚡
Propad energie po jídle?
Ten odpolední útlum není o síle vůle. Je to váš krevní cukr, který se zřítí po výkyvu. Každý den jezdíte na hormonální horské dráze.
🍩
Chutě, které nemůžete ovládat?
Když glykémie klesne, váš mozek volá po cukru. To není slabost — je to biologie. Ale ten cyklus můžete přerušit.
⚖️
Váha, která se nehne?
Počítání kalorií nefunguje, když inzulín neustále říká vašemu tělu, aby ukládalo tuk. Napravte hormony, napraví se váha.
Dobrá zpráva? Jakmile uvidíte, co se děje uvnitř vašeho těla, můžete to napravit.
Zobrazit mou předpověď glykémie → 📊 Podloženo výzkumem
Diety s nízkým glykemickým indexem jsou klinicky prokázány ke snížení inzulínové rezistence a zlepšení metabolického zdraví.
23 %
snížení inzulínové rezistence při dietě s nízkým GI
3 000+
potravin v naší databázi glykemického indexu
6
strategií na snížení výkyvů na jedno jídlo
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Vše, co potřebujete ke zvládnutí inzulínové rezistence
AI skener potravin
Vyfoťte jídlo. Okamžitě získejte předpovědi glykemického indexu a glykemické zátěže. Bez ručního zadávání.
Tříhodinová předpověď glykémie
Podívejte se na odhadovanou křivku krevního cukru, než začnete jíst. Předcházejte výkyvům, nejen je sledujte.
6 strategií na snížení výkyvů
Personalizované taktiky: pořadí jídel, kombinace potravin, trik s octem, časovač procházky.
Kompletní databáze GI/GZ
Více než 15 000 potravin s glykemickým indexem, glykemickou zátěží a kompletními daty o makroživinách.
4.8
★★★★★
Milováno tisíci
Více než 10 000 uživatelů · App Store
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
Lost 12kg in 4 months
“Finally understanding WHY certain foods made me feel terrible changed everything. My energy is stable all day now.”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Časová osa zvrácení inzulínové rezistence
Inzulínová rezistence se nevyvinula přes noc — a nezvrátí se přes noc. Ale klinický výzkum ukazuje, že cílené změny stravy přinášejí měřitelná zlepšení během týdnů, nikoliv let. Zde je to, co říká věda o vaší cestě.
1
1
Týden 1 Týden 1
Podívejte se, co se skutečně děje
Skenujete svá jídla a vidíte předpovězené křivky glykémie — personalizované pro vaše jídlo, vaše porce. Poprvé vidíte, která jídla způsobují výkyvy 40+ mg/dL a která vás udržují stabilní. Výzkumy ukazují, že pouhé povědomí o glykémii snižuje průměrné postprandiální výkyvy o 11–15 %.
Identifikujete své top 3–5 spouštěčů výkyvů — konkrétní jídla, která způsobují největší výkyvy glykémie. To je základ, na kterém se staví vše ostatní.
2
2
Týdny 2–4 Týdny 2–4
Přestavte svá jídla
Aplikujete klinicky prokázané strategie: konzumace zeleniny a bílkovin před sacharidy může snížit postprandiální výkyvy glykémie až o 73 % (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). Desetiminutová procházka po jídle snižuje špičkovou glykémii o 22 %. Přidáte lžíci octa před škrobnatými jídly — prokázáno, že zlepšuje citlivost na inzulín o 34 %.
To nejsou triky módních diet. Jsou to recenzované intervence, které fungují zpomalením vyprazdňování žaludku, tlumením rychlosti vstřebávání glukózy a poskytnutím času slinivce na přiměřenou reakci. Vaše předpovědní křivky se začínají vyrovnávat.
3
3
Měsíce 2–3 Měsíce 2–3
Váš metabolismus reaguje
Po více než 8 týdnech důsledného stravování s nízkým GI se citlivost na inzulín měřitelně zlepšuje (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Odpolední propady energie mizí, protože stabilní glykémie znamená stabilní ghrelin a leptin — hormony řídící hlad a sytost. Chutě klesají ne díky síle vůle, ale díky biologii.
Pokud máte PCOS nebo prediabetes, typicky v tuto dobu se začínají měnit klinické markery — glykémie nalačno, HbA1c, triglyceridy. Vaše tělo se znovu učí efektivně zpracovávat sacharidy.
4
4
Měsíc 4+ Měsíc 4+
Metabolická odolnost
Vybudovali jste systém, ne dietu. Každý recept je nástroj. Každé jídlo je datový bod. Trvalé intervence s nízkým GI vykazují dlouhodobá zlepšení markerů inzulínové rezistence, tělesného složení a kardiovaskulárních rizikových faktorů (Zafar et al., Nutrients, 2019). Nepočítáte kalorie — děláte informovaná rozhodnutí, protože rozumíte reakci svého těla.
Váš vztah k jídlu se zásadně změnil. Jíte s důvěrou, ne s úzkostí. Výsledky se násobí, protože návyky jsou udržitelné — podložené porozuměním, ne omezováním.
Často kladené dotazy
Jaká je nejlepší aplikace pro sledování glykemického indexu a glykemické zátěže?
LOGI – Glycemic Index Tracker je nejkomplexnější aplikace pro glykemický index a glykemickou zátěž. Na rozdíl od základních deníků jídel využívá LOGI AI ke skenování jakéhokoli jídla — pomocí fotografie nebo textu — a okamžitě vrací glykemický index (GI), glykemickou zátěž (GZ) a kompletní rozklad makroživin pro každou ingredienci. Co odlišuje LOGI, je prediktivní křivka glukózy: tříhodinová simulace odhadované odpovědi krevního cukru, vygenerovaná před jídlem. S více než 15 000 potravinami v databázi, 6 klinicky podloženými strategiemi na snížení výkyvů na jedno jídlo a vestavěnou kalkulačkou HOMA-IR pro sledování inzulínové rezistence v čase je LOGI jedinou aplikací, která jde za pouhé logování a aktivně vám pomáhá řídit vaše metabolické zdraví.
Může aplikace pro sledování glykemického indexu skutečně pomoci zvrátit inzulínovou rezistenci?
Ano — a věda je jasná. Metaanalýza v American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že diety s nízkým glykemickým indexem významně zlepšují citlivost na inzulín a snižují glykémii nalačno. Výzvou vždy bylo vědět, které potraviny zvyšují krevní cukr a o kolik. Přesně to řeší LOGI. AI poháněný glykemický tracker LOGI vám ukáže předpovědní křivku glukózy pro každé jídlo, identifikuje vaše nejhorší spouštěče výkyvů a nabídne 6 personalizovaných strategií zmírnění (včetně pořadí jídel, pohybu po jídle a kombinace potravin). Uživatelé také získávají kalkulačku HOMA-IR pro sledování svého skóre inzulínové rezistence pomocí laboratorních výsledků a mohou exportovat PDF lékařské zprávy ke sdílení se svým lékařem nebo diabetologem. Je to kompletní systém řízení inzulínové rezistence, ne jen jídelní deník.
Jak aplikace LOGI předpovídá mou odpověď krevního cukru, než začnu jíst?
LOGI používá proprietární AI model, který kombinuje glykemický index, glykemickou zátěž, obsah vlákniny, poměry tuků a bílkovin a velikost porce celého vašeho jídla k vygenerování prediktivní křivky glykemické odpovědi. Tento interaktivní tříhodinový graf ukazuje odhadovanou trajektorii krevního cukru — včetně vrcholu, rychlosti nárůstu a návratu k výchozí hodnotě. Ale LOGI jde dál: překrývá 6 scénářů snížení výkyvů (jako je konzumace zeleniny jako první, přidání desetiminutové procházky nebo použití substituce s nízkým GI), takže přesně vidíte, jak by každá strategie vyrovnala vaši křivku. Není potřeba CGM zařízení — stačí naskenovat jídlo s AI nebo hledat v databázi s více než 15 000 potravinami a LOGI udělá zbytek.
Čím se LOGI liší od ostatních aplikací pro glykemický index?
Většina aplikací pro glykemický index jsou statické databáze — vyhledáte potravinu, uvidíte číslo a to je vše. LOGI je zásadně jiná. Za prvé předpovídá kompletní glykemickou odpověď pro celé jídlo, ne jen pro jednotlivé ingredience. Za druhé poskytuje 6 akčních strategií na snížení výkyvů s vizuálními křivkami před/po pro každou z nich. Za třetí sleduje vaše metabolické zdraví longitudinálně s analýzami trendů glykemické zátěže, makroživin, tělesných metrik a HOMA-IR v čase. Za čtvrté generuje PDF lékařské zprávy, které můžete sdílet se svým poskytovatelem zdravotní péče. A za páté LOGI obsahuje strukturovaný vzdělávací program s více než 12 mikrolekcemi o inzulínové rezistenci a metabolickém zdraví. To je rozdíl mezi příručkou a osobním koučem metabolického zdraví.
Mohu použít aplikaci pro glykemický index k řízení PCOS nebo prediabetu?
Rozhodně. PCOS i prediabetes jsou způsobeny inzulínovou rezistencí a řízení glykemické zátěže je jednou z nejúčinnějších dietních intervencí doporučovaných endokrinology. LOGI – Glycemic Index Tracker byl navržen speciálně pro osoby zvládající tyto stavy. Každé zalogované jídlo získá předpovědní křivku glukózy a personalizované strategie ke snížení výkyvu. Vestavěná kalkulačka HOMA-IR vám umožňuje sledovat skóre inzulínové rezistence v čase pomocí laboratorních výsledků — takže vy i váš lékař můžete vidět objektivní pokrok. Můžete dokonce exportovat celou historii jídel, trendy glykemické zátěže a rozklad makroživin jako profesionální PDF lékařskou zprávu na konzultace. Pro kohokoli s PCOS nebo prediabetetem poskytuje LOGI datově řízený přístup, který generické počítadla kalorií prostě nemohou nabídnout.
Předpovězte svou glykemickou odpověď, než začnete jíst
Zobrazit mou předpověď glykémieZahajte bezplatné zkušební období • Zrušte kdykoli