👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
🔬 Поймите инсулинорезистентность 
Прогнозируйте свою глюкозную реакцию до еды
Отслеживание гликемического индекса на основе умного распознавания продуктов. Узнайте, как еда влияет на сахар в крови. Изучите инсулинорезистентность и выработайте более разумные пищевые привычки.
2 minutes setup. No credit card required.
10 000+ пользователей
★★★★★ 4.8 App Store
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ
ИнсулинорезистентностьСПКЯПредиабетПохудениеДиета с низким гликемическим индексом
Знакомо?
Это не недостатки характера. Это признаки того, что ваш сахар в крови может быть на горках.
⚡
Упадок сил после еды?
Тот спад в 15:00 — не про силу воли. Это ваш сахар в крови падает после скачка. Вы на гормональных горках каждый день.
🍩
Тяга, которую невозможно контролировать?
Когда глюкоза падает, мозг кричит о сахаре. Это не слабость — это биология. Но вы можете разорвать этот круг.
⚖️
Вес, который не сдвигается?
Подсчёт калорий не раскрывает полную картину. Понимание вашей гликемической реакции может изменить ситуацию.
Хорошая новость? Как только вы увидите, что происходит внутри вашего тела, вы сможете принимать более обоснованные решения.
Посмотреть прогноз глюкозы → 📊 Подтверждено исследованиями
Исследования связывают диеты с низким гликемическим индексом с улучшением чувствительности к инсулину и метаболическим здоровьем.
23%
улучшение чувствительности к инсулину в исследованиях диет с низким ГИ (Brand-Miller et al.)
3 000+
продуктов в нашей базе гликемического индекса
6
инсайтов по гликемическому индексу на приём пищи
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Всё, что нужно для изучения инсулинорезистентности
ИИ-сканер еды
Сделайте фото. Получите мгновенные прогнозы гликемического индекса и гликемической нагрузки. Без ручного ведения дневника.
3-часовой прогноз глюкозы
Посмотрите ориентировочную кривую сахара в крови до еды. Поймите свои паттерны, а не просто записывайте их.
6 инсайтов по гликемическому индексу на приём пищи
Персонализированные тактики: последовательность еды, сочетание продуктов, лайфхак с уксусом, таймер прогулки.
Полная база данных гликемического индекса и нагрузки
15 000+ продуктов с гликемическим индексом, гликемической нагрузкой и полными данными о макронутриентах.
4.8
★★★★★
Любимый тысячами
10 000+ пользователей · App Store
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
Lost 12kg in 4 months
“Finally understanding WHY certain foods made me feel terrible changed everything. My energy is stable all day now.”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Ваше путешествие по открытию инсулинорезистентности
Понимание инсулинорезистентности требует времени. Вот как последовательное гликемическое осознание выглядит на практике.
1
1
Неделя 1 Неделя 1
Увидьте, что происходит на самом деле
Вы сканируете приёмы пищи и видите прогнозируемые кривые глюкозы — персонализированные для вашей еды, ваших порций. Впервые вы видите, какие приёмы пищи вызывают большие скачки, а какие держат вас стабильно. Исследования показывают, что осознание уровня глюкозы меняет пищевое поведение за дни.
Вы определите свои 3–5 главных триггеров скачков — конкретные приёмы пищи, вызывающие наибольшие колебания глюкозы. Это фундамент, на котором строится всё остальное.
2
2
Недели 2–4 Недели 2–4
Улучшите свои приёмы пищи
Вы применяете подходы, основанные на доказательствах: исследования показывают, что употребление овощей и белка перед углеводами может повлиять на вашу послеобеденную кривую глюкозы (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). 10-минутная прогулка после еды оказывает измеримое влияние на пиковую глюкозу. Столовая ложка уксуса перед крахмалистой едой — хорошо изученный подход к поддержке чувствительности к инсулину.
Это не модные диетические трюки. Это рецензируемые открытия, которые работают за счёт замедления опорожнения желудка, снижения скорости всасывания глюкозы и предоставления поджелудочной железе времени для пропорциональной реакции. Ваши прогнозные кривые начинают выравниваться.
3
3
Месяцы 2–3 Месяцы 2–3
Привычки укореняются
После 8+ недель последовательного питания с низким ГИ вы понимаете свои паттерны инсулинорезистентности и энергия стабилизируется (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Энергетические спады в 15:00 исчезают, потому что стабильная глюкоза означает стабильные грелин и лептин — гормоны, контролирующие голод и сытость. Тяга снижается не благодаря силе воли, а благодаря биологии.
Многие пользователи, интересующиеся СПКЯ или предиабетом, сообщают, что делятся своими данными Logi с врачом для обсуждения глюкозы натощак, HbA1c и других маркеров. Ваше тело учится на ваших последовательных выборах.
4
4
Месяц 4+ Месяц 4+
Уверенное питание
Вы построили систему, а не диету. Каждый рецепт — инструмент. Каждый приём пищи — точка данных. У вас есть устойчивое понимание инсулинорезистентности, обоснованные пищевые выборы и устойчивые привычки (Zafar et al., Nutrients, 2019). Вы не считаете калории — вы принимаете обоснованные решения, потому что понимаете реакцию своего тела.
Ваши отношения с едой принципиально изменились. Вы едите с уверенностью, а не с тревогой. Результаты накапливаются, потому что привычки устойчивы — подкреплены пониманием, а не ограничениями.
Часто задаваемые вопросы
Какое лучшее приложение для отслеживания гликемического индекса и гликемической нагрузки?
LOGI – Glycemic Index Tracker — самое полное приложение для ГИ и ГН. В отличие от простых дневников питания, LOGI использует умное распознавание продуктов для сканирования любого приёма пищи — по фото или тексту — и мгновенно возвращает ГИ, ГН и полный макронутриентный состав для каждого ингредиента. LOGI выделяется прогнозной кривой глюкозы: 3-часовой симуляцией ориентировочной реакции сахара в крови, сгенерированной до еды. С 15 000+ продуктами в базе, 6 инсайтами по ГИ на основе доказательств на приём пищи и встроенным калькулятором HOMA-IR, LOGI выходит за рамки журнала и помогает понять ваши метаболические паттерны.
Может ли приложение для ГИ помочь мне узнать об инсулинорезистентности?
Да — и за этим стоят сильные исследования. Мета-анализ в American Journal of Clinical Nutrition показал, что диеты с низким ГИ связаны с улучшением чувствительности к инсулину. Проблемой всегда было знать, какие продукты повышают сахар и насколько. Именно в этом помогает LOGI. Трекер ГИ LOGI показывает прогнозную кривую глюкозы для каждого приёма пищи, определяет худшие триггеры скачков и предоставляет 6 образовательных инсайтов. Пользователи также получают калькулятор HOMA-IR для понимания паттернов ГИ по лабораторным результатам и могут экспортировать PDF-отчёты для врача. Это полный инструмент образования и отслеживания инсулинорезистентности, а не просто дневник питания.
Как приложение LOGI прогнозирует мою реакцию сахара в крови до еды?
LOGI использует собственную модель, которая объединяет ГИ, ГН, содержание клетчатки, соотношение жиров и белков и размер порции всего приёма пищи для генерации прогнозной кривой глюкозной реакции. Этот интерактивный 3-часовой график показывает ориентировочную траекторию сахара в крови — включая пик, скорость роста и возвращение к базовому уровню. LOGI идёт дальше: накладывает 6 образовательных сценариев, чтобы вы видели, как каждый подход повлияет на вашу кривую. CGM-устройство не нужно — просто отсканируйте еду или найдите в базе 15 000+ продуктов.
Чем LOGI отличается от других приложений ГИ?
Большинство приложений ГИ — это статические базы данных: вы ищете продукт, видите число — и всё. LOGI принципиально другой. Во-первых, прогнозирует полную глюкозную реакцию для целого приёма пищи. Во-вторых, предоставляет 6 действенных инсайтов с визуальными кривыми до/после. В-третьих, отслеживает метаболическое здоровье в динамике с аналитикой трендов. В-четвёртых, генерирует PDF-отчёты. В-пятых, включает образовательную программу с 12+ микроуроками. Это разница между справочником и персональным тренером по питанию.
Полезно ли приложение ГИ для людей, интересующихся СПКЯ или предиабетом?
Безусловно. СПКЯ и предиабет оба связаны с инсулинорезистентностью, и понимание ГН — один из самых ценных диетических инсайтов для изучающих эти темы. LOGI – Glycemic Index Tracker создан для людей, которые хотят узнать об этих паттернах. Каждый зарегистрированный приём пищи получает прогнозную кривую и образовательные инсайты. Встроенный калькулятор HOMA-IR помогает понять паттерны ГИ по лабораторным результатам. Можно экспортировать историю в PDF для врача. Для всех, интересующихся СПКЯ или предиабетом, LOGI предоставляет образовательный подход, который обычные счётчики калорий просто не могут обеспечить.
Прогнозируйте свою глюкозную реакцию до еды
Посмотреть прогноз глюкозыНачните бесплатный период • Отмена в любой момент