👩
Martha86
★★★★★
“It works like magic—just a quick scan, and you get detailed food descriptions that help me make informed choices”
🔬 Управляйте инсулинорезистентностью с помощью ИИ 
Прогнозируйте свою глюкозную реакцию до еды
Отслеживание гликемического индекса на основе ИИ. Контролируйте скачки сахара в крови, снижайте инсулинорезистентность и наконец сбросьте вес, который не уходит.
2 minutes setup. No credit card required.
10 000+ пользователей
★★★★★ 4.8 App Store
ИДЕАЛЬНО ДЛЯ
ИнсулинорезистентностьСПКЯПредиабетПохудениеДиета с низким ГИ
Знакомо?
Это не недостатки характера. Это симптомы нестабильного уровня сахара в крови.
⚡
Упадок сил после еды?
Тот спад в 15:00 — не про силу воли. Это ваш сахар в крови падает после скачка. Вы на гормональных горках каждый день.
🍩
Тяга, которую невозможно контролировать?
Когда глюкоза падает, мозг кричит о сахаре. Это не слабость — это биология. Но вы можете разорвать этот круг.
⚖️
Вес, который не сдвигается?
Подсчёт калорий не работает, когда инсулин постоянно говорит телу накапливать жир. Исправьте гормоны — исправьте вес.
Хорошая новость? Как только вы увидите, что происходит внутри вашего тела, вы сможете это исправить.
Посмотреть прогноз глюкозы → 📊 Подтверждено исследованиями
Диеты с низким гликемическим индексом клинически доказано снижают инсулинорезистентность и улучшают метаболическое здоровье.
23%
снижение инсулинорезистентности при диете с низким ГИ
3 000+
продуктов в нашей базе гликемического индекса
6
стратегий снижения скачков на приём пищи
🔬
Clinical Evidence
Studies show that reducing glycemic load decreases insulin resistance and improves weight loss outcomes. Low glycemic index diets are proven to reduce insulin resistance and improve glucose control in clinical studies.
Всё, что нужно для управления инсулинорезистентностью
ИИ-сканер еды
Сделайте фото. Получите мгновенные прогнозы гликемического индекса и гликемической нагрузки. Без ручного ведения дневника.
3-часовой прогноз глюкозы
Посмотрите ориентировочную кривую сахара в крови до еды. Предотвращайте скачки, а не просто отслеживайте их.
6 стратегий снижения скачков
Персонализированные тактики: последовательность еды, сочетание продуктов, лайфхак с уксусом, таймер прогулки.
Полная база данных ГИ/ГН
15 000+ продуктов с гликемическим индексом, гликемической нагрузкой и полными данными о макронутриентах.
4.8
★★★★★
Любимый тысячами
10 000+ пользователей · App Store
👨
Tomasz W.
Pre-diabetes
★★★★★
A1C dropped from 6.2 to 5.4
“My doctor was shocked at my progress. LOGI showed me exactly which foods were spiking my glucose.”
👩
Noa
★★★★★
“I think this is really a great app 👍 It has surprised me by recognizing surprisingly well my meals 👍”
👩
Edith S.
★★★★★
“Thanks for this fantastic App! My hubby and I are thrilled with it and love that it will help keep us on track with our health goals!”
👩🦰
Maria K.
PCOS
★★★★★
Lost 12kg in 4 months
“Finally understanding WHY certain foods made me feel terrible changed everything. My energy is stable all day now.”
👩
Herstory
★★★★★
“I am so impressed with the ability of this app to recognize food and quantities”
�
Ante die Ente
★★★★★
“I was amazed what this app is capable of. You just state your meal, and it will give a detailed describtion the meal”
👩
Anna S.
Insulin Resistance
★★★★★
No more afternoon crashes
“The glucose prediction feature is magic. I can see the spike before it happens and make better choices.”
�
Ann81
★★★★★
“This new feature that I can add my blood sugar level after the meal is great!”
👨
Uttam K.
★★★★★
“Very very good experience with this app, you can add your every meal”
👨
Andrewson 71
★★★★★
“Great support!”
👨
Andrzej
★★★★★
“Very good idea with the editing meals”
Ваш план преодоления инсулинорезистентности
Инсулинорезистентность не развилась за одну ночь — и не исчезнет за одну ночь. Но клинические исследования показывают, что целенаправленные изменения в питании дают измеримые улучшения за недели, а не за годы. Вот что говорит наука о вашем пути.
1
1
Неделя 1 Неделя 1
Увидьте, что происходит на самом деле
Вы сканируете приёмы пищи и видите прогнозируемые кривые глюкозы — персонализированные для вашей еды, ваших порций. Впервые вы видите, какие приёмы пищи вызывают скачки 40+ мг/дл, а какие держат вас стабильно. Исследования показывают, что только осознание уровня глюкозы снижает средние послеобеденные скачки на 11–15%.
Вы определите свои 3–5 главных триггеров скачков — конкретные приёмы пищи, вызывающие наибольшие колебания глюкозы. Это фундамент, на котором строится всё остальное.
2
2
Недели 2–4 Недели 2–4
Перестройте свои приёмы пищи
Вы применяете клинически доказанные стратегии: употребление овощей и белка перед углеводами может снизить послеобеденные скачки глюкозы до 73% (Shukla et al., Weill Cornell Medicine). 10-минутная прогулка после еды снижает пиковую глюкозу на 22%. Столовая ложка уксуса перед крахмалистой едой — доказано улучшает чувствительность к инсулину на 34%.
Это не модные диетические трюки. Это рецензируемые вмешательства, которые работают за счёт замедления опорожнения желудка, снижения скорости всасывания глюкозы и предоставления поджелудочной железе времени для пропорциональной реакции. Ваши прогнозные кривые начинают выравниваться.
3
3
Месяцы 2–3 Месяцы 2–3
Ваш метаболизм отвечает
После 8+ недель последовательного питания с низким гликемическим индексом чувствительность к инсулину измеримо улучшается (Brand-Miller et al., American Journal of Clinical Nutrition). Энергетические спады в 15:00 исчезают, потому что стабильная глюкоза означает стабильные грелин и лептин — гормоны, контролирующие голод и сытость. Тяга снижается не благодаря силе воли, а благодаря биологии.
Если у вас СПКЯ или предиабет, именно в это время обычно начинают меняться клинические маркеры — глюкоза натощак, HbA1c, триглицериды. Ваше тело заново учится эффективно перерабатывать углеводы.
4
4
Месяц 4+ Месяц 4+
Метаболическая устойчивость
Вы построили систему, а не диету. Каждый рецепт — инструмент. Каждый приём пищи — точка данных. Длительные вмешательства с низким ГИ показывают устойчивые улучшения маркеров инсулинорезистентности, состава тела и сердечно-сосудистых факторов риска (Zafar et al., Nutrients, 2019). Вы не считаете калории — вы принимаете обоснованные решения, потому что понимаете реакцию своего тела.
Ваши отношения с едой принципиально изменились. Вы едите с уверенностью, а не с тревогой. Результаты накапливаются, потому что привычки устойчивы — подкреплены пониманием, а не ограничениями.
Часто задаваемые вопросы
Какое лучшее приложение для отслеживания гликемического индекса и гликемической нагрузки?
LOGI – Glycemic Index Tracker — самое полное приложение для гликемического индекса и гликемической нагрузки. В отличие от простых дневников питания, LOGI использует ИИ для сканирования любого приёма пищи — по фото или тексту — и мгновенно возвращает гликемический индекс (ГИ), гликемическую нагрузку (ГН) и полный макронутриентный состав для каждого ингредиента. LOGI выделяется прогнозной кривой глюкозы: 3-часовой симуляцией ориентировочной реакции сахара в крови, сгенерированной до еды. С 15 000+ продуктами в базе данных, 6 клинически обоснованными стратегиями снижения скачков на приём пищи и встроенным калькулятором HOMA-IR для отслеживания инсулинорезистентности — LOGI единственное приложение, которое выходит за рамки журнала и активно помогает управлять вашим метаболическим здоровьем.
Может ли приложение для гликемического индекса действительно помочь преодолеть инсулинорезистентность?
Да — и наука это подтверждает. Мета-анализ в American Journal of Clinical Nutrition показал, что диеты с низким гликемическим индексом значительно улучшают чувствительность к инсулину и снижают глюкозу натощак. Проблемой всегда было знать, какие продукты повышают ваш сахар в крови и насколько. Именно это решает LOGI. ИИ-трекер гликемического индекса LOGI показывает прогнозную кривую глюкозы для каждого приёма пищи, определяет худшие триггеры скачков и предоставляет 6 персонализированных стратегий смягчения (включая последовательность еды, движение после еды и сочетание продуктов). Пользователи также получают калькулятор HOMA-IR для отслеживания показателя инсулинорезистентности по лабораторным результатам и могут экспортировать PDF-отчёты для своего врача. Это полная система управления инсулинорезистентностью, а не просто дневник питания.
Как приложение LOGI прогнозирует мою реакцию сахара в крови до еды?
LOGI использует собственную модель ИИ, которая объединяет гликемический индекс, гликемическую нагрузку, содержание клетчатки, соотношение жиров и белков и размер порции всего приёма пищи для генерации прогнозной кривой глюкозной реакции. Этот интерактивный 3-часовой график показывает ориентировочную траекторию вашего сахара в крови — включая пик, скорость роста и возвращение к базовому уровню. Но LOGI идёт дальше: он накладывает 6 сценариев снижения скачков (например, есть овощи первыми, добавить 10-минутную прогулку или использовать замену с низким ГИ), чтобы вы видели, как каждая стратегия выровняла бы вашу кривую. CGM-устройство не нужно — просто отсканируйте еду с помощью ИИ или найдите в базе 15 000+ продуктов, и LOGI сделает остальное.
Чем LOGI отличается от других приложений гликемического индекса?
Большинство приложений гликемического индекса — это статические базы данных: вы ищете продукт, видите число — и всё. LOGI принципиально другой. Во-первых, он прогнозирует полную глюкозную реакцию для целого приёма пищи, а не только отдельных ингредиентов. Во-вторых, предоставляет 6 действенных стратегий снижения скачков с визуальными кривыми до/после. В-третьих, отслеживает ваше метаболическое здоровье в динамике с аналитикой трендов гликемической нагрузки, макронутриентов, показателей тела и HOMA-IR. В-четвёртых, генерирует PDF-медицинские отчёты для вашего врача. И в-пятых, LOGI включает структурированную образовательную программу с 12+ микроуроками об инсулинорезистентности и метаболическом здоровье. Это разница между справочником и персональным тренером метаболического здоровья.
Могу ли я использовать приложение гликемического индекса для управления СПКЯ или предиабетом?
Безусловно. СПКЯ и предиабет оба обусловлены инсулинорезистентностью, и управление гликемической нагрузкой — одно из наиболее эффективных диетических вмешательств, рекомендуемых эндокринологами. LOGI – Glycemic Index Tracker был разработан специально для людей, управляющих этими состояниями. Каждый зарегистрированный приём пищи получает прогнозную кривую глюкозы и персонализированные стратегии снижения скачка. Встроенный калькулятор HOMA-IR позволяет отслеживать показатель инсулинорезистентности по лабораторным результатам — чтобы вы и ваш врач видели объективный прогресс. Вы даже можете экспортировать полную историю приёмов пищи, тренды гликемической нагрузки и макронутриентный состав как профессиональный PDF-медицинский отчёт для приёма у врача. Для всех с СПКЯ или предиабетом LOGI предоставляет подход на основе данных, который обычные счётчики калорий просто не могут обеспечить.
Прогнозируйте свою глюкозную реакцию до еды
Посмотреть прогноз глюкозыНачните бесплатный период • Отмена в любой момент