Thực phẩm không có sữa

5.779 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê sữa hoặc thành phần từ sữa: không có phô mai, bơ, sữa chua, kem hoặc whey. Danh sách bao gồm thực phẩm thực vật, thịt, cá, trứng và các lựa chọn không sữa. Sản phẩm đóng gói vẫn có thể chứa vết sữa — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Hing — 7/10 Hoa bia nhiệt đới — 8/10 Hoa bồ đề — 8.5/10 Hoa cúc khô — 9/10 Hỗn hợp axit amin — 6/10 Hỗn hợp baking soda giảm muối — 6/10 Hỗn hợp chất béo — 2/10 Hỗn hợp chất làm ngọt — 3/10 Hỗn hợp dầu thực vật — 5/10 hỗn hợp enzyme tiêu hóa — 8.5/10 Hỗn hợp gia vị — 6/10 Hỗn hợp gia vị (nghệ, thì là, rau mùi) — 9/10 Hỗn hợp gia vị đã tôi — 6/10 Hỗn hợp gia vị khoai tây — 5.5/10 Hỗn hợp gia vị rang (thì là và ngò rí) — 8/10 Hỗn hợp gia vị tiêu và tỏi — 9/10 Hỗn hợp hạt bí và hạt hướng dương rang — 7.5/10 Hỗn hợp hạt giống — 9/10 Hỗn hợp hương tự nhiên & nhân tạo — 2/10 Hỗn hợp khoáng chất — 3/10 Hỗn hợp làm nở tự làm ít natri (kem tartar và một lượng nhỏ baking soda) — 7/10 Hỗn hợp mè rang và hạt lanh — 8/10 Hỗn hợp muối giảm natri bổ sung kali — 6/10 Hỗn hợp muối và thảo mộc khô — 5/10 Hỗn hợp nghệ và tiêu đen — 9/10 Hỗn hợp ớt paprika hun khói và bột tỏi (không muối) — 7/10 Hỗn hợp phết — 4/10 Hỗn hợp protein — 6/10 Hỗn hợp quế và nhục đậu khấu — 8/10 Hỗn hợp quế và stevia — 9/10 Hỗn hợp quế xay và nhục đậu khấu (kiểu gia vị bí ngô) — 9/10 Hỗn hợp thì là, nghệ và rau mùi — 9/10 Hỗn hợp tiêu đen và ớt bột — 9/10 Hỗn hợp vi sinh vật — 9/10 Hỗn hợp vitamin — 4/10 Hỗn hợp vitamin và khoáng chất — 7/10 Hương cà phê — 4/10 Hương khói — 2/10 Hương liệu (bao gồm cả caffein) — 3/10 Hương liệu nhân tạo — 2/10 Hương liệu tự nhiên thuần chay — 2/10 hương quả lý chua đen — 4/10 Hương rượu rum — 2.5/10 hương vị anh đào đen — 6/10 Hương vị chanh tự nhiên — 7/10 Hương vị khói hickory — 2/10 Hương vị nướng (từ dầu hướng dương) — 1/10 huyết heo — 8/10 huyết heo — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Inositol — 8.5/10 Iốt — 7/10 Kala namak — 2/10 Kali sorbat — 4/10 Kebab (bò hoặc cừu) — 7/10 Kebab gà — 8/10 Kẽm — 6/10 kem dừa không đường pha loãng với nước — 6/10 Kem tartar — 6/10 kem thuần chay — 4/10 Khối gia vị — 1/10 Khối nước dùng — 2.5/10 Khối nước dùng bò — 2/10 Khối thịt cừu — 7.5/10 Không khí (bong bóng) — 3/10 Khói lỏng — 3/10 Khúc cá — 9/10 Kielbasa Ba Lan — 3/10 Kinh giới — 8/10 Kinh giới khô — 9/10 Kipper — 7/10 Krill — 9/10 L-carnitine — 5/10 Lá bạc hà — 9.5/10 Lá chuối — 10/10 Lá cỏ ngọt khô — 9/10 Lá nguyệt quế — 9/10 Lá trà — 10/10 Lactat kali — 2/10 lạp xưởng — 4/10 lạp xưởng núi — 3/10 Lardons — 3/10 Lát gà — 6/10 Lát gà tây hun khói — 6/10 Lát giăm bông — 4/10 Lát giăm bông deli — 4.5/10 Lecithin — 6/10 lecithin cải dầu — 4/10 Lecithin đậu nành — 3/10 Lecithin hướng dương — 5/10 Leucine — 8/10 Levothyroxine — 1/10 Liverwurst — 3/10 London dry gin — 1/10 Lòng đỏ trứng — 7/10 Lòng đỏ trứng rửa — 7/10 Lòng gà — 7/10 Lòng trắng trứng — 8/10 Lòng trắng trứng — 8/10 Lòng trắng trứng bác với rau chân vịt tươi — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.