Помірний ГІ
2 134 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
порошок кореня лотоса Середній ГІ 60 ГЛ 51 / 100 г 5/10 терте пшеничне зерно Середній ГІ 65 ГЛ 51 / 100 г 5/10 Вершковий кавовий напій Inka Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 2/10 
Збагачена кукурудзяна мука Середній ГІ 68 ГЛ 52 / 100 г 4/10 
Рисовий папір Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 3/10 
Рисовий папір Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 3/10 
Сушена папая Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 3/10 фруктова пастила Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 2/10 
жовта кукурудзяна мука Середній ГІ 69 ГЛ 53 / 100 г 3/10 
плоский рис Середній ГІ 69 ГЛ 53 / 100 г 4/10 
Сушений ананас Середній ГІ 66 ГЛ 53 / 100 г 4/10 
Кукурудзяне борошно Середній ГІ 68 ГЛ 54 / 100 г 3/10 Панірування з кукурудзяного борошна Середній ГІ 68 ГЛ 54 / 100 г 3/10 
банановий порошок Середній ГІ 62 ГЛ 55 / 100 г 4/10 
кукурудзяна крупа Середній ГІ 69 ГЛ 55 / 100 г 3/10 
Рис Арборіо Середній ГІ 69 ГЛ 55 / 100 г 3/10 
салеп Середній ГІ 65 ГЛ 55 / 100 г 4/10 
Сушений мед Середній ГІ 58 ГЛ 56.5 / 100 г 2.5/10 
Крохмаль стрілолиста Середній ГІ 65 ГЛ 57 / 100 г 4/10 Порошок соку червоної вишні Середній ГІ 65 ГЛ 57 / 100 г 2/10 Терта панела Середній ГІ 65 ГЛ 57 / 100 г 2/10 цукрова мастика Середній ГІ 60 ГЛ 57 / 100 г 1/10 варена панела Середній ГІ 65 ГЛ 58 / 100 г 2/10 Панела Середній ГІ 65 ГЛ 58 / 100 г 2/10 Пластівці Kellogg’s Special K Середній ГІ 69 ГЛ 58 / 100 г 3/10 
Випарений тростинний цукор Середній ГІ 60 ГЛ 60 / 100 г 1/10 
Карамель Середній ГІ 65 ГЛ 60 / 100 г 1/10 
карамельне покриття Середній ГІ 65 ГЛ 62 / 100 г 1/10 
коричневий цукор Середній ГІ 64 ГЛ 63 / 100 г 1/10 цукор демерара Середній ГІ 65 ГЛ 64 / 100 г 1/10 кусковий цукор Середній ГІ 65 ГЛ 65 / 100 г 1/10 
Сахароза Середній ГІ 65 ГЛ 65 / 100 г 1/10 
Тростинний цукор Середній ГІ 65 ГЛ 65 / 100 г 1/10 цукор-пісок Середній ГІ 65 ГЛ 65 / 100 г 1/10 
