коричневий цукор
Середній ГІ
ГЛ 91.4 на чашка (145 г) · ГЛ 63 на 100 г
- Мінімальна обробка
- Дуже високе глікемічне навантаження
коричневий цукор має глікемічний індекс 64 (Помірний). Одна чашка (145 г) додає глікемічне навантаження 91.4.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168833 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
коричневий цукор — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 98.1 g |
| Цукри (всього) | 97 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 97 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 28 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Мінімальна обробка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Нульова харчова цінність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: коричневий цукор
Часті запитання
Який глікемічний індекс коричневий цукор?
коричневий цукор має глікемічний індекс 64 (Помірний). Одна чашка (145 г) має глікемічне навантаження 91.4; на 100 г глікемічне навантаження 63.
Чи підходить коричневий цукор для людей з інсулінорезистентністю?
коричневий цукор має помірний глікемічний індекс (64). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як коричневий цукор впливає на цукор у крові?
коричневий цукор має глікемічне навантаження 63 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте коричневий цукор у додатку Logi разом із вашою порцією.
