Ванільний цукор
Високий ГІ
ГЛ 70 на 100 г
- Універсальний ароматизатор
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Ванільний цукор має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
- GI 55 · ГЛ 33 на 100 г sugar free
Зменшений вміст цукру - GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г sugar added
Доданий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Культивований цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сирий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г turbinado
цукор турбінато - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
цукор-пісок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний цукор — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 4 g | 2.8 |
| 1 столова ложка | 12 g | 8.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 400 kcal |
| Вуглеводи | 99.5 g |
| Цукри (всього) | 99.5 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 99.5 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Універсальний ароматизатор
- Зазвичай використовується в невеликих кількостях
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Вміст чистого рафінованого цукру
- Нульова харчова цінність/відсутність клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний цукор?
Ванільний цукор має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 70 на 100 г.
Чи підходить Ванільний цукор для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний цукор має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Ванільний цукор впливає на цукор у крові?
Ванільний цукор має глікемічне навантаження 70 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ванільний цукор у додатку Logi разом із вашою порцією.
