цукрова мастика

GI 60 · ПомірнийГЛ 57 / 100 г1/10

Середній ГІ

60 GI

ГЛ 57 на 100 г

Оцінка Logi 1/10

Низький вміст жиру
Надзвичайно високий вміст цукру

цукрова мастика має глікемічний індекс 60 (Помірний).

Оновлено 31 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

глазур із грецького йогурту
ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження з 57 до 1, пропонуючи кремову, багату на білок альтернативу цукровій помадці.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

цукрова мастика — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

380

Калорії

95 g

Вуглеводи

0.1 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	380 kcal
Вуглеводи	95 g
Цукри (всього)	93 g
Природні	0 g
Додані	93 g
Клітковина	0.2 g
Розчинна	0.08 g
Нерозчинна	0.12 g
Білки	0.1 g
Жири	0.1 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

95%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низький вміст жиру
Дуже низький вміст натрію
Надзвичайно високий вміст цукру
Ультра-оброблений продукт
Дуже високе глікемічне навантаження

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс цукрова мастика?

цукрова мастика має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 57 на 100 г.

Чи підходить цукрова мастика для людей з інсулінорезистентністю?

цукрова мастика має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — глазур із грецького йогурту.

Як цукрова мастика впливає на цукор у крові?

цукрова мастика має глікемічне навантаження 57 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте цукрова мастика у додатку Logi разом із вашою порцією.