Панела
Середній ГІ
ГЛ 58 на 100 г
- Нерафінований, менш оброблений, ніж білий цукор
- Дуже високий вміст цукру
Панела має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного Терта панела (65).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкість цукру з ГІ 0 та ГН 0, запобігаючи значному стрибку цукру в крові, який викликає панела.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це підсолоджувач з майже нульовим глікемічним індексом, який має таку ж гранульовану текстуру, як панела, без величезного ГН, що дорівнює 58.
Еритритол - без ГІ Екстракт плодів монаха — це потужна безглікемічна альтернатива, яка повністю усуває вплив панели на рівень глюкози.
підсолоджувач з плоду монаха - без ГІ Стевія — це натуральний безглікемічний підсолоджувач, який дозволяє зберегти солодкість страви без метаболічного навантаження, характерного для панели.
Чистий екстракт стевії
Форми Терта панела
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панела — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 90 g |
| Цукри (всього) | 90 g |
| Природні | 90 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Нерафінований, менш оброблений, ніж білий цукор
- Містить мікроелементи
- Дуже високий вміст цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Мінімальний вміст клітковини та білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панела?
Панела має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 58 на 100 г.
Чи підходить Панела для людей з інсулінорезистентністю?
Панела має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Яка форма Терта панела має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Терта панела у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Терта панела (57 на 100 г).
Перевірте Панела у додатку Logi разом із вашою порцією.
