Панірування з кукурудзяного борошна
Середній ГІ
ГЛ 81 на типова чашка (150 г) · ГЛ 54 на 100 г
- Добре джерело нерозчинної клітковини
- Дуже високе глікемічне навантаження
Панірування з кукурудзяного борошна має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 81.
Оновлено 27 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він має значно нижче глікоемічне навантаження та забезпечує корисні жири й білки для стабілізації рівня цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Він надзвичайно багатий на клітковину та містить мало чистих вуглеводів, що робить його набагато кращим варіантом для чутливості до інсуліну.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панірування з кукурудзяного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 79 g |
| Цукри (всього) | 1.6 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.3 g |
| Розчинна | 2.2 g |
| Нерозчинна | 5.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3.9 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело нерозчинної клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Висока щільність вуглеводів
- Помірний глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панірування з кукурудзяного борошна?
Панірування з кукурудзяного борошна має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 81; на 100 г глікемічне навантаження 54.
Чи підходить Панірування з кукурудзяного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Панірування з кукурудзяного борошна має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Панірування з кукурудзяного борошна впливає на цукор у крові?
Панірування з кукурудзяного борошна має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Панірування з кукурудзяного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
