kabuklular içermeyen gıdalar

10.983 gıda

Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

mercan balığı — 9/10 mercan balığı — 9/10 Mercan balığı — 9/10 Mercanköşk — 8/10 Merguez sosisi — 3/10 Merlot şarabı — 3/10 mersin balığı filetosu — 9/10 Meşe fıçısı — 1/10 Mett — 6/10 Mettwurst — 3/10 Meyan kökü çayı — 9/10 meyve brendisi — 2/10 Meyve çayı — 7/10 Meyve ve çiçek aromaları — 1/10 Meyveli çay harmanı — 9/10 mezgit — 7/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 mezgit medalyon — 9/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Mikrobiyal peynir mayası — 6/10 Mikroflora karışımı — 9/10 Milkfish — 8.5/10 Miller Lite bira — 3/10 Mimolette peyniri — 4/10 Minas Padrão peyniri — 6/10 mine çiçeği — 10/10 Mineral karışımı — 3/10 Mineral siyah tuz — 4/10 Mineraller (magnezyum, potasyum) — 10/10 Mirinda zero — 2/10 Misket limonu yağı — 3/10 Mısır sosu — 3/10 Mısır yağı — 2/10 Mono ve digliseridler — 2/10 Monogliseritler — 1/10 Monokalsiyum fosfat — 2/10 Monosodyum glutamat — 2/10 Monterey jack peyniri — 5/10 Morbier — 4/10 morina — 9/10 Morina balığı — 9/10 Morina balığı köftesi — 8.5/10 Morina fileto — 9/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Morina karaciğeri yağı — 6/10 Mortadella — 2/10 Mousserende rosé şarap — 3/10 mozzarella çubuk peyniri — 6/10 Mozzarella peyniri — 6/10 Mrs. Dash baharat karışımı — 8/10 MSG'siz lezzet arttırıcı — 2/10 Muenster peyniri — 6/10 Multivitamin takviyesi — 4/10 Multivitamin ve mineral takviyesi — 6/10 Mürekkep balığı — 9/10 Mürekkep balığı mürekkebi — 5/10 müren balığı — 8/10 Mürver — 9.5/10 Muz yaprağı — 10/10 Myo-inositol — 7/10 Nablus peyniri — 4/10 Nane — 9/10 Nane çayı — 10/10 Nane özü — 7/10 nane şurubu — 7/10 Nane yağı — 3/10 Naneli ve stevyalı su — 10/10 nar çayı — 8/10 Narenciye çayı — 7.5/10 Narenciye kabuğu rendesi — 9/10 Natamisin — 2/10 Nathan's sosis — 2/10 nehir salyangozu — 9/10 Neufchatel peyniri — 5/10 Niasin — 3/10 Niasinamid — 7/10 Nil levreği filetosu — 9/10 Niva peyniri — 4/10 Nori ve taze soğanlı kemik suyu — 8/10 Normal dana eti — 7/10 Normal Kahve — 8/10 Nötr protein tozu — 6/10 Nötr tahıl ruhu — 2/10 Nötr yağ — 4/10 Nürnberg sosisleri — 4/10 NutraSweet tablet — 2/10 NY strip biftek — 6/10 Oaxaca peyniri — 5/10 Obatzda — 3/10 Öğütülmüş keten tohumu ve baharatlarla kaplanmış tavuk şeritleri — 8/10 Oka peyniri — 4/10 Okaliptüs yağı — 2/10 öküz kuyruğu — 6/10 Olgunlaştırılmış parmesan peyniri (rendelenmiş, çıtır olacak şekilde pişirilmiş) — 5/10 Omega 3 takviyesi — 7/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.