Продукты с высоким содержанием белка

2 367 продуктов

Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Салями Генуэзская — 2/10 салями из индейки — 4/10 салями с зеленым перцем — 3/10 Салями с пониженным содержанием жира — 4/10 салями с сыром — 4/10 Салями с фундуком и фисташками — 3/10 Сардины — 9/10 Сардины — 8/10 Сардины в воде — 8/10 сашими — 9/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10 Свежая корюшка на пару — 9/10 свежая треска — 9/10 Свежие или жареные сардины — 9/10 Свежие филе белой анчоуса — 9/10 Свежий сыр — 5/10 свиная вырезка — 7/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка, обжаренная с травами — 8/10 свиная корейка без кости — 8/10 свиная корейка холодного копчения — 5/10 Свиная кровь — 8/10 Свиная кровь — 4/10 свиная лопатка — 6/10 свиная отбивная — 6/10 Свиная отбивная, без кости, постная — 8/10 свиная печень — 7/10 свиная рулька — 4/10 Свиная рулька — 5/10 Свиная руэль — 6/10 свиная шейка нарезанная — 6/10 Свиная шея — 6/10 Свиние ребра — 6/10 Свинина — 8/10 Свинина — 4.5/10 Свинина в сливочном соусе — 4/10 Свинина карнитас — 6/10 свинина на пару с грибами — 7/10 свинина нарезанная — 3/10 Свинина с костью — 4/10 Свинина тясю — 3/10 Свинина филе — 7/10 свиной желатин — 6/10 Свиной коллагеновый белок — 6/10 свиной метт — 6/10 свиной пёркёльт — 6/10 Свиной рулет — 5.5/10 Свиной сисиг — 3/10 Свиной стейк — 6/10 Свиной сувлаки на шпажках — 8/10 свиной фарш — 6/10 свиной фарш — 5/10 свиной филе — 7/10 свиной фрикандо — 7/10 Свиной шкварка — 5/10 свиные кишки — 5/10 свиные котлеты — 4/10 свиные ножки — 4/10 свиные полоски — 8/10 свиные ребрышки — 6/10 Свиные субпродукты — 7/10 Свиные уши — 5/10 Свиные уши — 6/10 Свиные шкварки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные щёки — 5/10 свиный хвост — 5/10 седло оленя — 9/10 Седло ягненка — 7/10 Сельдь в воде — 8/10 Сельдь в льняном масле — 7/10 Семена конопли очищенные — 9/10 Сервелат — 3/10 сердца гуся — 6.5/10 Сибас — 8/10 Симе саба — 7/10 сирлоин — 5/10 сих-кебаб — 6/10 Скаморца — 5/10 скорпена — 9/10 скумбриевидный тунец — 8.8/10 скумбрия — 7/10 Скумбрия — 8/10 Скумбрия в родниковой воде — 8/10 Скумбрия на гриле — 9/10 слабосоленая семга — 7/10 Сливочная треска — 7/10 Смесь аминокислот — 6/10 смесь для сырного фондю — 3/10 Смесь жареных специй (кумин и кориандр) — 8/10 Смесь жареных тыквенных и подсолнечных семечек — 7.5/10 смесь морепродуктов — 8/10 Смесь обжаренного кунжута и льняного семени — 8/10 Смесь рыбы — 9/10 Смешанное мясо — 7/10 Смешанное мясо (курица, свинина, утка) — 7.5/10 Смешанные морепродукты — 9/10 Снаппер — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.