Alimentos ricos em proteína
2373 alimentos
Alimentos em que a proteína representa uma parte significativa da energia. A proteína não aumenta diretamente a glicemia e atrasa a resposta glicémica de uma refeição mista. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
revestimento cremoso de manteiga de frutos secos (sem açúcar) Sem índice glicémico — 8/10 
rillettes de pato Sem índice glicémico — 3/10 rins Sem índice glicémico — 8/10 
Robalo Sem índice glicémico — 8/10 robalo a vapor Sem índice glicémico — 9/10 rohu Sem índice glicémico — 9/10 Rolo de carne de vaca Sem índice glicémico — 6/10 rolo de fiambre Sem índice glicémico — 3/10 rolo de fiambre e queijo de cabra Sem índice glicémico — 5/10 Rolo de peixe Sem índice glicémico — 7/10 
Rolo de porco Sem índice glicémico — 5.5/10 
Rolo de vaca Sem índice glicémico — 7/10 Rolos de carne picada grelhados Sem índice glicémico — 6/10 
Roquefort Sem índice glicémico — 4/10 
rosbife com ervas Sem índice glicémico — 8.5/10 rosbife frio Sem índice glicémico — 8/10 
Rouelle de porco Sem índice glicémico — 6/10 Roulade de Ustrzycka Sem índice glicémico — 5/10 Roulade de Ustrzycka Sem índice glicémico — 5/10 
Salada de frango Sem índice glicémico — 7.5/10 
salada de peixe branco Sem índice glicémico — 5/10 
Salame Sem índice glicémico — 3/10 Salame com 30% menos gordura Sem índice glicémico — 4/10 Salame com avelãs e pistácios Sem índice glicémico — 3/10 
salame com queijo Sem índice glicémico — 4/10 Salame de Génova Sem índice glicémico — 2/10 salame de inverno Sem índice glicémico — 2/10 
salame de peru Sem índice glicémico — 4/10 salame de vaca Sem índice glicémico — 3/10 
Salame suave em pau Sem índice glicémico — 4/10 salami com pimenta verde Sem índice glicémico — 3/10 
Salchichón Sem índice glicémico — 2/10 
Salmão Sem índice glicémico — 9/10 Salmão coho fumado Sem índice glicémico — 7/10 
Salmão com sésamo Sem índice glicémico — 8.5/10 salmão com wakame Sem índice glicémico — 8/10 salmão congelado Sem índice glicémico — 8.5/10 
Salmão cru Sem índice glicémico — 8/10 salmão curado Sem índice glicémico — 7/10 
Salmão do Atlântico fumado a quente com endro Sem índice glicémico — 7.5/10 
Salmão em lata Sem índice glicémico — 9/10 
salmão frito Sem índice glicémico — 7.5/10 
Salmão fumado Sem índice glicémico — 8/10 salmão fumado com malagueta Sem índice glicémico — 7/10 
Salmão marinado em molho de soja Sem índice glicémico — 8/10 salmão salgado Sem índice glicémico — 6/10 Salmão selvagem Sem índice glicémico — 9/10 
Salmão selvagem Sem índice glicémico — 7/10 
Salmão selvagem ou bacalhau Sem índice glicémico — 9/10 Salmão-rosa Sem índice glicémico — 9/10 salmão-vermelho Sem índice glicémico — 9/10 salmonete frito Sem índice glicémico — 7/10 
salsicha bratwurst Sem índice glicémico — 3/10 Salsicha Braunschweiger Sem índice glicémico — 2/10 Salsicha Cervelat Sem índice glicémico — 3/10 Salsicha de Carniola Sem índice glicémico — 3/10 salsicha de cebola Sem índice glicémico — 4/10 Salsicha de coelho Sem índice glicémico — 5/10 
Salsicha de Cracóvia Sem índice glicémico — 3.5/10 
Salsicha de fiambre Sem índice glicémico — 4/10 
salsicha de frango Sem índice glicémico — 4/10 salsicha de ganso Sem índice glicémico — 4/10 salsicha de javali Sem índice glicémico — 4/10 
salsicha de peru Sem índice glicémico — 4/10 salsicha de peru Sem índice glicémico — 6/10 
salsicha de peru (magro) Sem índice glicémico — 6.5/10 
salsicha de peru magra (sem pele, reduzida em gordura e sódio) Sem índice glicémico — 6/10 
salsicha de peru magra, reduzida em sódio, grelhada Sem índice glicémico — 6/10 salsicha de Toulouse Sem índice glicémico — 3/10 salsicha de veado Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha em vinagre Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha fina de aves Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha Kabanos Sem índice glicémico — 3/10 Salsicha Kulen Sem índice glicémico — 3/10 salsicha magra Sem índice glicémico — 6/10 
Salsicha Pepperoni Americana Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha pequena de aves Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha rica em proteínas Sem índice glicémico — 4/10 salsicha salamella Sem índice glicémico — 4/10 
Salsicha vietnamita Sem índice glicémico — 4/10 Salsichas kabanos de frango Sem índice glicémico — 3/10 
Salsichas picantes Sem índice glicémico — 3/10 
Sangue de porco Sem índice glicémico — 8/10 
Sangue de porco Sem índice glicémico — 4/10 
Sarda do Atlântico Sem índice glicémico — 9/10 
Sardinha Sem índice glicémico — 8/10 
Sardinha cozida Sem índice glicémico — 9/10 
Sardinha cozida a vapor Sem índice glicémico — 9/10 
Sardinha em água Sem índice glicémico — 8/10 
Sardinha selvagem Sem índice glicémico — 9/10 Sardinha-do-Pacífico Sem índice glicémico — 8.5/10 
Sardinhas Sem índice glicémico — 9/10 Sardinhas frescas ou assadas Sem índice glicémico — 9/10 sardinhas fritas Sem índice glicémico — 7/10 sashimi Sem índice glicémico — 9/10 saury-do-pacífico Sem índice glicémico — 8.5/10 
scampi Sem índice glicémico — 9/10 seekh kebab Sem índice glicémico — 6/10 Sela de borrego Sem índice glicémico — 7/10 
Sementes de linhaça inteiras Sem índice glicémico — 9/10 
