IG moderado

2.137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

xarope de cana orgânico CG 50 / 100 g 1/10 passas CG 50.8 / 100 g 3/10 cereal de trigo desfiado CG 51 / 100 g 5/10 Life cereal original CG 51 / 100 g 4/10 Pó de lótus chinês CG 51 / 100 g 5/10 Café Inka cremoso CG 52 / 100 g 2/10 Folhas de papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 fubá enriquecido CG 52 / 100 g 4/10 mamão seco CG 52 / 100 g 3/10 Papel de arroz CG 52 / 100 g 3/10 rolinhos de fruta CG 52 / 100 g 2/10 abacaxi seco CG 53 / 100 g 4/10 arroz achatado CG 53 / 100 g 4/10 fubá de milho amarelo CG 53 / 100 g 3/10 Empanado de fubá CG 54 / 100 g 3/10 fubá CG 54 / 100 g 3/10 arroz arbório CG 55 / 100 g 3/10 fubá de milho CG 55 / 100 g 3/10 pó de banana CG 55 / 100 g 4/10 Salep CG 55 / 100 g 4/10 Mel desidratado CG 56.5 / 100 g 2.5/10 amido de araruta CG 57 / 100 g 4/10 Panela ralada CG 57 / 100 g 2/10 pasta americana CG 57 / 100 g 1/10 Pó de suco de cereja vermelha CG 57 / 100 g 2/10 Cereal Kellogg’s Special K CG 58 / 100 g 3/10 panela cozida CG 58 / 100 g 2/10 Rapadura CG 58 / 100 g 2/10 Açúcar de cana evaporado CG 60 / 100 g 1/10 Caramelo CG 60 / 100 g 1/10 cobertura de caramelo CG 62 / 100 g 1/10 açúcar mascavo CG 63 / 100 g 1/10 açúcar demerara CG 64 / 100 g 1/10 açúcar cristal CG 65 / 100 g 1/10 açúcar de cana CG 65 / 100 g 1/10 cubo de açúcar CG 65 / 100 g 1/10 Sacarose CG 65 / 100 g 1/10
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