Folhas de papel de arroz
IG médio
CG 62.4 por unidade típica (120 g) · CG 52 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica muito alta
Folhas de papel de arroz tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 62.4.
Atualizado em 10 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 26 por 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
pão sírio integral (roti/chapati) - CG 1 por 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
folhas de alga seca (nori) - CG 1 por 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.
Repolho roxo
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Folhas de papel de arroz é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicêmica muito alta
- Baixo teor de fibras
- Amido altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de papel de arroz?
Folhas de papel de arroz tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 62.4; por 100 g a carga glicêmica é 52.
Folhas de papel de arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de papel de arroz tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão sírio integral (roti/chapati).
Como Folhas de papel de arroz afeta o açúcar no sangue?
Folhas de papel de arroz tem uma carga glicêmica de 52 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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