Pó de lótus chinês
IG médio
CG 51 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica
Pó de lótus chinês tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O mingau de sementes de chia proporciona uma textura e consistência semelhantes às do pó de lótus, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação com 51, evitando picos de açúcar no sangue.
mingau de chia - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico que oferece uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com uma CG de 1 contra 51.
Farinha de amêndoas - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço é um excelente substituto rico em proteínas e com baixo teor de carboidratos que reduz drasticamente a carga glicêmica de 51 para 2.
farinha de lupino
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Pó de lótus chinês é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 357 kcal |
| Carboidratos | 85 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Mínimo de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de fibras
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pó de lótus chinês?
Pó de lótus chinês tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 51 por 100 g.
Pó de lótus chinês é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pó de lótus chinês tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é mingau de chia.
Como Pó de lótus chinês afeta o açúcar no sangue?
Pó de lótus chinês tem uma carga glicêmica de 51 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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