Caramelo
IG médio
CG 6.1 por unidade (10 g) · CG 60 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Concentração extrema de açúcar
Caramelo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167974 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante à do Karamell, mas com uma GL significativamente menor de 4 em comparação com 60, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Chocolate amargo - CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma alternativa natural e doce aos doces, com uma GL muito baixa de 3, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Framboesas inteiras frescas
Formas de Caramelo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Caramelo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 92 g |
| Açúcares (total) | 80 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 80 g |
| Fibras | 0.1 g |
| Solúveis | 0.04 g |
| Insolúveis | 0.06 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Concentração extrema de açúcar
- Alta carga glicêmica
- Zero teor de fibras ou proteínas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Caramelo?
Caramelo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 6.1; por 100 g a carga glicêmica é 60.
Caramelo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Caramelo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Qual forma de Caramelo tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Caramelo neste banco de dados, caramelo de sal marinha tem a menor carga glicêmica (42 por 100 g).
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